Kaip panaikinti celiulitą nuo kojų?

Tam, kad žinotumėme, kaip panaikinti celiulitą nuo kojų, pirmiausia, turime išsiaiškinti kas tai yra ir kas jį sukelia. Celiulitas yra odos būklė, kai poodinis riebalinis audinys išsigaubia ir suformuoja nelygų, „apelsino žievelės“ efektą ant odos paviršiaus. Dažniausiai jis atsiranda ant šlaunų, sėdmenų, pilvo ar rankų. Celiulitas nėra liga, o estetinė problema, kuri gali varginti tiek moteris, tiek vyrus.

Kodėl atsiranda celiulitas ant kojų?

Celiulitas ant kojų ir kitose kūno vietose gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, štai dažniausios celiulito atsiradimo priežastys:

·                Genetika. Celiulito atsiradimas gali būti paveldimas. Genetika lemia odos tipą, jos elastingumą, riebalų pasiskirstymą bei kraujotaką, kas gali prisidėti prie celiulito formavimosi.

·                Hormoniniai pokyčiai. Estrogeno, insulino, prolaktino ir kitų hormonų lygio svyravimai gali turėti didelę įtaką celiulito atsiradimui. Pavyzdžiui, estrogenas skatina riebalų kaupimąsi organizme, o jo kiekis natūraliai didėja nėštumo metu, prieš menstruacijas ar menopauzės laikotarpiu. Dėl hormonų pokyčių susilpnėja jungiamieji audiniai ir padidėja skysčių kaupimasis, todėl celiulitas tampa labiau matomas.

·                Gyvenimo būdas, pvz: sėdimas darbas ir mažas fizinis aktyvumas. Silpni raumenys ir prasta kraujotaka skatina riebalų kaupimąsi ir ląstelių užsistovėjimą.

·                Nesubalansuota mityba – per daug perdirbto maisto, cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų gali pabloginti odos būklę ir skatinti riebalų sankaupų formavimąsi.

·                Dehidratacija. Nepakankamas vandens vartojimas gali pabloginti odos būklę, sumažinti jos elastingumą ir skatinti toksinų kaupimąsi organizme. Dėl to oda tampa sausesnė, plonesnė, o celiulitas – labiau pastebimas.

·                Amžius. Su amžiumi oda tampa plonesnė ir mažiau elastinga. Jungiamieji audiniai silpnėja, o riebalinės ląstelės tampa labiau pastebimos. Be to, lėtesnė kraujotaka ir medžiagų apykaita gali prisidėti prie celiulito vystymosi.

Priežasčių, kodėl atsiranda celiulitas ant kojų ir kitur, yra tikrai nemažai ir dažnai jos “draugauja” kartu.

Veiksmingi būdai kovoti su celiulitu ant kojų

Ar žinote, kaip kovoti su celiulitu, kad pasiektumėte geriausių rezultatų?  Svarbiausia – išsiaiškinti, kuri priežastis galėjo jį sukelti. Galbūt sėslus gyvenimo būdas ar netinkama mityba? Sportas – vienas geriausių būdų kovoti su celiulitu. Taip pat padėti gali masažai, tinkama odos priežiūra (kremai nuo celiulito, drėkinimas), pakankamas vandens vartojimas.

Yra nemažai grožio procedūrų, kurie puikiai kovoja su celiulitu, pvz.: vakuuminis masažas, radijo dažnio terapija, kriolipolizė, ultragarsinė kavitacija, presoterapija ir kt. Taip pat daug būdų, kuriuos galite išbandyti ir namuose: kūno šveitimas, įvyniojimas, savimasažas.

Itin mėgstamos ir veiksmingos GUAM priemonės nuo celiulito. GUAM, anticeliulitinė stangrinamoji želė – kremas. Labai lengvai įsigeria, stangrina odą, atkuria odos tamprumą ir sveikumą, suaktyvina apykaitos procesus odos ląstelėse. Kremo sudedamosios dalys turi anticeliulitinių, diuaretinių ir drėkinamųjų savybių.

Taip pat itin veiksminga GUAM, dumblių kaukė nuo riebalų sankaupų ant pilvo ir liemens. Kaukė vartotina esant riebalų sankaupoms pilvo ir liemens srityse, glebiai odai, pažeistam odos reljefui ir celiulitui. Ypatinga šios kaukės formulė padeda efektyviai šalinti poodines riebalų sankaupas ir užmaskuoja pilvo ir liemens odos riebalinio audinio ydas. Oda atrodo lygi ir stangri. Biologiškai aktyvios medžiagos, įsiskverbdamos giliai į odą, suaktyvina apykaitos procesus, kurie padeda pašalinti toksinus ir riebalus. Pagerėja mikrocirkuliacija ir sunormalėja limfos tekėjimas.

Kaip panaikinti celiulitą nuo kojų naudojant grožio procedūras?

Celiulitas yra estetinė problema, tačiau tam tikrais atvejais verta kreiptis į specialistus, kad būtų nustatytas tinkamiausias gydymo metodas.

Štai situacijos, kada verta apsilankyti pas specialistą:

1. Kai celiulitas tampa ryškiai matomas ir negerėja;

2. Kai celiulitas tampa skausmingas arba jaučiate diskomfortą;

3. Kai išbandėte visas įmanomas priemones namuose, bet jos nepagerino situacijos.

Kaip užkirsti kelią celiulitui ateityje?

·                Sveika mityba – valgykite daugiau daržovių, baltymų, gerųjų riebalų ir venkite cukraus bei perdirbto maisto.

·                Reguliarus fizinis aktyvumas – derinkite kardio (bėgimas, plaukimas) ir jėgos treniruotes (pritūpimai, įtūpstai).

·                Pakankamas vandens kiekis – gerkite bent 2 litrus vandens per dieną, kad oda išliktų elastinga.

·                Masažai ir limfodrenažas – reguliariai darykite sausą šveitimą ar anticeliulitinius masažus.

·                Odos priežiūra – naudokite drėkinamuosius ir stangrinančius kremus su kofeinu, retinoliu ar jūros dumbliais.

·                Venkite žalingų įpročių – rūkymas ir alkoholis blogina kraujotaką bei mažina odos elastingumą.

·                Gerinkite kraujotaką – stenkitės neperlaikyti kojų sukryžiuotų ir dažniau vaikščiokite.

·                Pakankamas miegas ir mažiau streso – geras poilsis ir mažesnis kortizolio lygis padeda išlaikyti odos stangrumą.

Laikantis šių įpročių, galima išvengti celiulito ar bent jau sumažinti jo atsiradimo riziką.

Anticeliulitinės priemonės čia