Kaip apsaugoti odą nuo pigmentinių dėmių atsiradimo?

Graži ir tolygi odos spalva – vienas iš svarbiausių sveikos išvaizdos ženklų. Vis dėlto, daugelis susiduria su pigmentinių dėmių problema, ypač šiltuoju metų laiku. Pigmentinės dėmės gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo saulės poveikio iki hormoninių pokyčių. Tačiau gera žinia ta, kad daugelio jų galima išvengti tinkamai prižiūrint odą.

Pigmentinės dėmės – kas tai?

Pigmentinės dėmės – tai odos sritys, kurios dėl padidėjusio melanino kiekio tampa tamsesnės nei likusi oda. Melaninas yra natūralus pigmentas, atsakingas už mūsų odos, plaukų ir akių spalvą. Kai melanino gamyba sutrinka, tam tikrose vietose jis pradeda kauptis – taip susiformuoja pigmentinės dėmės ant veido ar ar kitose kūno vietose.

Nuo ko atsiranda pigmentinės dėmės?

Dažniausios priežastys, kodėl atsiranda pigmentinės dėmės:

• Melazma – didesnės, simetriškos dėmės, dažniausiai atsirandančios veido srityje. Gali būti susijusios su hormoniniais pokyčiais (nėštumas, kontraceptikai). Pigmentinės dėmės nėštumo metu – itin dažna problema.
• Senatvinės pigmentinės dėmės – atsiranda dėl ilgalaikio UV spindulių poveikio, dažniau matomos ant rankų, veido ar pečių. Saulės žala odai akivaizdi, todėl būtina apsauga nuo saulės.
• Uždegimų sukelta pigmentacija – atsiranda po spuogų, įbrėžimų, plaukelių įaugumų ar kitų odos pažeidimų.

SPF kremas – svarbiausia apsauga nuo pigmentinių dėmių

Pigmentinės dėmės nuo saulės – itin dažna problema. Ultravioletiniai (UV) spinduliai skatina melanino gamybą, todėl saulės poveikis yra pagrindinis pigmentinių dėmių atsiradimo veiksnys. Net ir debesuotą dieną ar žiemą oda gauna UV spindulių, todėl SPF kremas turėtų tapti neatsiejama kasdienės odos priežiūros dalimi.

Kodėl veido kremai su SPF tokie svarbūs?

• UVB spinduliai sukelia saulės nudegimus ir pažeidžia odos paviršių.
• UVA spinduliai prasiskverbia giliau ir skatina ankstyvą odos senėjimą bei pigmentacijos sutrikimus.

Pigmentinės dėmės ant kūno

Pigmentinės dėmės ant kūno nėra pavojingos, tačiau gali sukelti diskomfortą. Pavyzdžiui, po įaugusių plaukelių ir uždegimų likusios pigmentinės dėmės gali būti matomos ir gadinti nuotaiką.

Pigmentinės dėmės dažniausiai atsiranda tose kūno vietose, kurios dažniausiai būna veikiamos saulės spindulių. Tai apima:

• Veidą – kaktą, skruostus, nosį ir viršutinę lūpą.
• Rankas – ypač plaštakas ir dilbius.
• Pečius ir dekoltė sritį – ypač vasarą, kai oda atvira.
• Nugarą – dažniau vyrams, ypač jei dažnai būna be marškinėlių saulėje.

Efektyviausios priemonės

Kodėl atsiranda pigmentinės dėmės – jau žinome. Viena svarbiausių priežasčių – žalingi saulės spinduliai. Būtent todėl svarbu naudoti kremą su SPF apsauga. Na, o kaip naikinti dėmeles?  Jau esant šiai problemai, gali padėti kremas pigmentinėms dėmėms. Vienas mėgstamiausių Drogas el. parduotuvėje Neutrogena RETINOL BOOST veido serumas. Kovoja su matomais senėjimo ženklais: raukšlėmis, stangrumo trūkumu, pavargusia oda, išsausėjimu, pigmentinėmis dėmėmis. Jaunatviškai ir sveikai atrodančiai odai.

 Papildomi būdai pigmentinių dėmių mažinimui

Apsauga nuo saulės ir kremas pigmentinėms dėmėms šalinti – geriausios priemonės norint atsikratyti pigmentinių dėmių ar užkirsti kelią jų atsiradimui. Tačiau yra dar kelios priemonės, kurios gali padėti:

1. Kosmetinės priemonės su šviesinančiomis medžiagomis – kremai ar serumai su ingredientais, tokiais kaip vitaminas C, niacinamidas, retinolis, arbutinas ar hidrochinonas, gali padėti sumažinti dėmių intensyvumą.
2. Cheminiai pilingai – atliekami grožio specialistų, šie procedūros padeda pašalinti viršutinį odos sluoksnį, taip paskatinant naujų, sveikesnių ląstelių augimą.
3. Lazerinės procedūros – lazeriai taikomi tiksliai dėmėms, skaido pigmentą ir padeda jį pašalinti iš odos. Šis metodas efektyvus, bet gali pareikalauti kelių seansų.
4. Subalansuota mityba ir odos priežiūra iš vidaus – antioksidantų turtingas maistas (pvz., uogos, žalios daržovės, riešutai) padeda odai kovoti su oksidaciniu stresu ir palaikyti sveiką išvaizdą.

Kaip užkirsti kelią pigmentinių dėmių atsiradimui?

Norint užkirsti kelią pigmentinių dėmių atsiradimui, svarbu rūpintis oda kasdien ir saugoti ją nuo žalingų veiksnių. Štai pagrindiniai būdai:

1. Naudoti apsauginius kremus nuo saulės (SPF) – kasdien, net ir apsiniaukusią dieną, naudok SPF 30 ar didesnį kremą. Tai padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių, kurie skatina melanino gamybą.
2. Vengti tiesioginės saulės – ypač vidurdienį (11–16 val.), kai saulė intensyviausia. Rinkis pavėsį, dėvėk skrybėles, akinius nuo saulės ir drabužius su ilgomis rankovėmis.
3. Vengti soliariumų – dirbtiniai UV spinduliai veikia odą taip pat kaip saulė ir gali sukelti pigmentinių dėmių atsiradimą bei senėjimo požymius.
4. Naudoti antioksidantines priemones – kosmetika su vitaminu C, E ar niacinamidu padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio.
5. Prižiūrėti odą po spuogų, žaizdelių ar uždegimų – neplėšyti ir nespausti spuogų, nes uždegiminės vietos dažnai palieka pigmentaciją.
6. Subalansuota mityba ir hidratacija – gerti pakankamai vandens, vartoti vaisius ir daržoves, turtingas antioksidantais – tai padeda palaikyti sveiką odos būklę iš vidaus.
7. Reguliariai prižiūrėti odą – švelnus odos valymas, drėkinimas ir apsauga – svarbūs kasdieniai žingsniai siekiant prevencijos.

Šių įpročių laikymasis ne tik padeda išvengti pigmentinių dėmių, bet ir palaiko odos sveikatą bei jaunatvišką išvaizdą.

SPF veido produktai čia