Siekiant pagerinti jūsų naršymo kokybę, šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.

Slapukų politika

Sutinku

Brandžios veido odos priežiūra

04 09

Brandžios veido odos priežiūra

Tikriausiai visos moterys į pirmąsias raukšles ir kitus odos senėjimo procesus reaguoja itin jautriai. Nors mažėjantis kologeno kiekis ir greitesnis ląstelių nykimas yra natūralūs procesai, kurių išvengti neįmanoma, šiais laikais turime daugybę priemonių, kurios gali padėti tinkamai pasirūpinti brandžia veido oda.

Paakių odos priežiūra

Aplink akis atsirandančios raukšlelės kaip niekas kitas išduoda moters amžių. Paakių kremą ir serumus pradėti naudoti rekomenduojama sulaukus 25 metų, o vyresnėms moterims šios priemonės privalo tapti nepakeičiama ryto ir vakaro rutinos dalimi. Ieškokite tokių produktų, kurių sudėtyje būtų hialurono rūgšties, retinolio bei vitaminų A ir E.

Veido kaukės

Jeigu jaunystėje veido kaukės tėra būdas keletą kartų per mėnesį palepinti save, sulaukus 50 m. tai turėtų tapti reguliariai atliekamu ritualu. Drėkinamąją ir maitinamąją veido kaukes reikėtų naudoti bent kartą per savaitę. Rinkdamosi pastarąją, jos sudėtyje ieškokite natūralių aliejų, kurie atstato sausą odą ir pašalina nemalonų tempimo jausmą. Tuo tarpu drėkinamosios kaukės turėtų būti nenuplaunamos kreminės tekstūros arba šiuo metu labai populiarios specialios lakštinės formos, papildytos serumais.

Nuolatinis drėkinimas

Net jeigu reguliariai ir naudosite drėkinamąją kaukę, kasdieninei odos priežiūrai vien jos nepakaks! Patariame su savimi visada nešiotis terminio vandens arba hidrolatinį purškiklį, skirtą akimirksniu atgaivinti veido odą. Šios priemonės ypatingai naudingos tuo atveju, jeigu didelę dienos dalį praleidžiate uždarose patalpose.

Apsauga nuo saulės

Odos senėjimo procesams didelę įtaką turi aplinkos veiksniai, ypatingai ultravioletiniai spinduliai. Brandi oda yra žymiai jautresnė, todėl lengviau sugeria saulės spindulius ir tampa dar labiau pažeidžiama. Kiekvieną dieną (net ir žiemą!) naudokite SPF medžiagų turinčias priemones, apsaugančias nuo kenksmingų saulės spindulių.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Brandžios veido odos priežiūra

Tikriausiai visos moterys į pirmąsias raukšles reaguoja itin jautriai. Nors mažėjantis kologeno kiekis ir greitesnis ląstelių nykimas yra natūralūs procesai, kurių išvengti neįmanoma, šiais laikais turime daugybę priemonių, kurios gali padėti tinkamai pasirūpinti brandžia veido oda.

04 09 Išskleisti

Ką būtina žinoti renkantis maisto papildus intensyviai sportuojant?

04 09

Pradėjus intensyviai sportuoti, būtina dar labiau rūpintis organizmu ir suteikti jam visų būtinų medžiagų, vitaminų bei mineralų. Jeigu norite po intensyvių treniruočių greičiau atgauti jėgas ir ilgiau išlaikyti energiją, į racioną įtraukite ir maisto papildus. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį juos renkantis?

Magnis

Intensyviai sportuojant ir prakaituojant, organizmas pašalina daug skysčių, su kuriais netenkama ir itin svarbaus elemento – magnio, būtino efektyviam širdies darbui. Dėl magnio trūkumo gali padažnėti ir raumenų spazmai, geriau žinomi kaip raumenų mėšlungis.

Vitaminų ir mineralų kompleksai                                                            

Būtent vitaminai ir mineralai lemia organizmo pusiausvyrą, o tinkamas jų kiekis užtikrina efektyvią imuninės sistemos veiklą, stiprina kaulus bei apsaugo nuo laisvųjų radikalų. Sportuojant organizmą būtina aprūpinti A, B, C, D ir E grupių vitaminais. Dėmesį reikėtų atkreipti ir į kalcį bei fosforą.

Riebalų deginimas

Moterys dažnai intensyviai sportuoja siekdamos sumažinti riebalų kiekį organizme. Šiuo metu rinkoje galima rasti netgi specialių papildų, skirtų lieknėjimui, dar kitaip vadinamų riebalų degintojų. Juos renkantis, sudėtyje reikėtų ieškoti keratino, chromo, karčiavaisio citrinmedžio (citrus aurantium), kiaulpienių šaknų ekstrakto. Visgi labai svarbu nepamiršti, kad intensyviai sportuojant ir siekiant numesti svorio, būtina išlaikyti įvairiapusišką ir subalansuotą mitybą!

SVARBU! Maisto papildai niekada negali būti naudojami kaip maisto pakaitalas. Tai papildoma priemonė, padedanti organizmui gauti jam reikalingų medžiagų. Renkantis tinkamus maisto papildus, visuomet rekomenduojama pasitarti su vaistininku ar profesionaliu treneriu, kuris paaiškins, kaip vartoti papildus!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ką būtina žinoti renkantis maisto papildus intensyviai sportuojant?

Pradėjus intensyviai sportuoti, būtina dar labiau rūpintis organizmu ir suteikti jam visų būtinų medžiagų, vitaminų bei mineralų. Jeigu norite po intensyvių treniruočių greičiau atgauti jėgas ir ilgiau išlaikyti energiją, į racioną įtraukite ir maisto papildus. 

04 09 Išskleisti

Sportuojame namuose. Kokią sporto įrangą įsigyti?

04 09

Ruošiantis pradėti sportuoti namuose, būtina ne tik savidisciplina, bet ir keli įrankiai, kurie padės pasiekti norimų rezultatų. Į ką derėtų atkreipti dėmesį renkantis tinkamą sporto įrangą, pritaikytą namų sąlygoms?

Pasipriešinimo gumos

Tai puikus įrankis, kuris namuose beveik neužims papildomos vietos. Pasipriešinimo gumos pasitarnaus atliekant apšilimą bei tempimo pratimus, kurie yra privalomi prieš kiekvieną treniruotę!  Atliekant pratimus su jomis, didinamas raumenų, sąnarių lankstumas bei gerinamas gebėjimas išlaikyti balansą. Tik nepamirškite pradėti nuo paprastesnių pratimų ir tik palaipsniui juos sunkinti!

Svoriai                                                                                                    

Darbas su svoriais teigiamai veikia sveikatą ir bendrą žmogaus fizinį tonusą. Reguliariai dirbant su skirtingų svorių svarmenimis, mažėja kūno masė ir ryškėja raumenys. Tik pradėjus sportuoti namuose, iš karto nenaudokite didelių svorių. Rinkitės 1-2 kg svarmenis. Sunkumą didinkite tik tuo atveju, jei sportuojate reguliariai ir natūraliai pajaučiate, kad svarmenys tampa per lengvi! Atlikdami pratimus su svoriais, neskubėkite ir pirmiausia išmokite juos daryti taisyklingai.

Mankštos kilimėlis

Net ir toks paprastas sportinis atributas kaip tinkamas kilimėlis gali padaryti didelę įtaką jūsų sportinei rutinai. Tai itin universali priemonė, tinkanti tiek stovimų, tiek sėdimų, tiek gulimų pratimų atlikimui. Rinkitės tik tokį kilimėlį, kuris būtų ne plonesnis nei 2 cm, mat viena iš svarbiausių mankštos kilimėlių funkcijų – sąnarių bei stuburo apsauga nuo kietos grindų dangos.

Medinė lazdelė

Jei daug laiko praleidžiate sedėdami ar norite pagerinti savo laikyseną, namuose turėkite medinę (arba plastikinę) lazdelę. Su ja atliekami pratimai stiprina raiščius, gerina kojų sąnarių paslankumą. Tik nepamirškite, kad, atliekant pratimus su lazdele, reikėtų vengti staigių judesių.

SVARBU! Jei nusprendėte sportuoti namuose, prieš tai susitikite su profesionaliu treneriu ar kinezeterapeutu, kuris išmokys tinkamai naudoti sporto įrangą ir taisyklingai atlikti pratimus!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Sportuojame namuose. Kokią sporto įrangą įsigyti?

Ruošiantis pradėti sportuoti namuose, būtina ne tik savidisciplina, bet ir keli įrankiai, kurie padės pasiekti norimų rezultatų. Į ką derėtų atkreipti dėmesį renkantis tinkamą sporto įrangą, pritaikytą namų sąlygoms?

04 09 Išskleisti

2018 metų pavasario makiažo tendencijos

04 09

Pernykštės makiažo tendencijos išsiskyrė ryškiais „Instagraminiais“ antakiais, akinančiu veido švytėjimu bei veido bruožus koreguojančiu veido kontūravimu, o šiemet madingiausiai atrodysite su sodriais, violetiniais šešėliais padažytomis akimis, švelniu ,,no makeup” makiažu, švelniai bei subtiliai švytinčia, sveikai atrodančia oda bei unikaliu akių pravedimu.

Violetinė spalva

Violetine spalva paryškintas akis šiemet labiausiai pamėgo aukštosios mados podiumų vizažistai. Ši tendencija pamažu persikėlė ir į Holivudą. Raudonuoju kilimu žengia vis daugiau žvaigždžių su tokiu makiažu. Violetinė jau naudojama ir kuriant kasdieninį makiažią. Šia spalva galite pasiryškinti lūpas, akis arba ją panaudoti kaip „hailaiterį“, suteikiantį odai kosminio spindesio. Violetinė spalva tiks bet kokio tipo odai. Ir labai šviesiai, ir tamsiai. Visgi siūlyčiau nepersistengti ir ja paryškinti tik lūpas arba akis. Tokiu būdu suformuosite smagų akcentą jūsų vakariniam ar net dieniniam makiažui.

„Aš be makiažo!" makiažas

Laikas pamiršti ryškų kontūravimą. Atėjo metas didžiuotis savo natūraliu grožiu! Šį pavasarį madingiausios būsite naudodamos kuo mažiau makiažo priemonių. Jei pernai vyravo ryškus veido kontūravimas, antakiai ir skaistalai, tai šiais metais juos galite užmiršti. ,,Be makiažo‘‘ makiažui labai tiks įvairūs BB ir CC kremai, kurių sudėtinės dalys padeda puoselėti odos grožį, suvienodinti odos spalvą bei paslėpti nelygumus. Tokie kremai tiesiog privalo būti jūsų kosmetinėje, ypač artėjant vasarai!

Blizgantis veidas arba „strobingas“

Švytinčios odos makiažo tendencija prasidėjo jau 2017 metų pabaigoje. Ji pakeitė realybės šou dievaitės Kim Kardashian pradėtą veido kontūravimo madą. Šį pavasarį ,,švytintis‘‘ veidas itin populiarus. Atliekant veido „strobingą“, priešingai nei kontūravimo, kuriuo siekiama tamsiais atspalviais išryškinti, pagilinti ar suformuoti „naujus“ veido bruožus, atveju, naudojamos šviesą atspindinčias priemones, išryškinančios iškiliausias veido vietas. „Strobingo“ pagalba įmanoma pabrėžti visus veido bruožus: skruostus, kaktos zoną, optiškai pailginti nosį, paputlinti lūpas.

Unikalus akių apvedimas

Juodas, ryškus akių apvedimas visuomet buvo madingas, tačiau šį pavasarį jis bus dar labiau mėgstamas aukštosios mados vizažistų. Prabrėžkite storas, dramatiškas linijas ar netgi sukurkite grafišką apvedimą. Vietoj įprasto, visuomet madingo, katės akių apvedimo rinkitės griežtas linijas. Brėžiant katės akių efekto apvedimą nupieškite tik kontūrus, o vidų palikite tuščią, neužpildytą arba jį prabrėžkite ir per akiduobės sritį. Taip atrodysite unikaliai, išryškinsite akis ir sukursite dabar labai madingą geometrinį apvedimą.

Pavasaris jau atėjo, tad nebijokite parodyti savęs, būkite drąsios, pasitikėkite savimi ir daugiau šypsokitės!

 

Daugiau Kamilės Kanapeckaitės įžvalgų rasite jos paskyrose socialiniuose tinkluose:

 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti
Ekspertai: Kamilė Kanapeckaitė

2018 metų pavasario makiažo tendencijos

Pernykštės makiažo tendencijos išsiskyrė ryškiais „Instagraminiais“ antakiais, akinančiu veido švytėjimu bei veido bruožus koreguojančiu veido kontūravimu, tačiau šiemet viskas keičiasi. Kokie pokyčiai mūsų laukia šį sezoną?

04 09 Išskleisti

Micelinis vanduo. Kas tai ir kuo jis naudingas?

03 06

Įvairūs kosmetikos gamintojai vis dažniau pristato iš pradžių kiek neįprastai skambėjusią priemonę – micelinį vandenį. Kuo naudingas šis Prancūzijoje atsiradęs veido odos priežiūros produktas, kuris jau spėjo tapti daugelio moterų kasdieninių grožio ritualų dalimi?

Sudėtis

Ši priemonė anksčiau buvo plačiai naudojama tik Prancūzijoje, kaip alternatyva didmiesčių čiaupo vandeniui, kurio kietumas kenkia odai. Daug kam gali kilti klausimas, kokia yra šio paprastą vandenį primenančio produkto sudėtis? Jame gausu micelių – plika akimi nematomų skysčio kristalų. Šios dalelės gali nepažeisdamos odos paviršiaus apgaubti nešvarumus, lyg magnetas juos ištraukti ir ištirpdyti.

Universalumas

Dauguma moterų micelinį vandenį pamėgo dėl šios priemonės universalumo. Bekvapis, vandens konsistencijos produktas naudojamas kaip puiki makiažo pašalinimo priemonė, tinkama ne tik veido ar lūpų valymui, bet ir akių makiažo šalinimui. Micelinis vanduo nedirgina net aplink akis esančios itin sausos bei pažeidžiamos odos ir pašalina net įprastam vandeniui atsparų makiažą!

Problematiškos odos priežiūra

Micelinis vanduo tinka problematiškos, į aknę linkusios odos priežiūrai. Ši priemonė, kaip daugelis produktų, skirtų riebiai odai, jos neišsausina ir nepalieka tempimo jausmo. Tiesa, specialistai problemiškos odos savininkėms pataria  vien tik miceliniu vandeniu neapsiriboti ir kartu naudoti švelnų, putojantį valiklį.

Bendroji informacija

Micelinis vanduo minkština odą, tad ją nuvalius šiuo produktu, lygiau dengiasi makiažo pagrindas. Jį kasdien naudoja net ir patys geriausi makiažo meistrai. Kadangi micelinis vanduo ištraukia sebumą, poros atrodo mažesnės, ilgainiui galima suvaldyti ir odos blizgesį, kuris vargina daugybę moterų. Jei po intensyvios treniruotės jaučiate, kad oda tarsi nešvari, taip pat galite jį naudoti. Micelinis vanduo efektyviai nuvalys nešvarumus ir atgaivins odą!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Micelinis vanduo. Kas tai ir kuo jis naudingas?

Kosmetikos gamintojai vis dažniau pristato iš pradžių kiek neįprastai skambėjusią priemonę – micelinį vandenį. Kuo naudingas šis Prancūzijoje atsiradęs veido odos priežiūros produktas, kuris jau spėjo tapti daugelio moterų kasdieninių grožio ritualų dalimi?

03 06 Išskleisti

Kaip tinkamai prižiūrėti dažytus plaukus?

03 06

Kaip tinkamai prižiūrėti dažytus plaukus?

Savo plaukų spalvą pakeisti užsinori paties įvairiausio amžiaus moterys. Jaunesnės išbando neįprastas spalvas siekdamos išsiskirti, o vyresnės tokiu būdu kartais maskuoja žilas sruogas. Nors iš karto po dažymo plaukai būna žvilgantys ir sodrios spalvos, jų tinkamai neprižiūrint, jau po mėnesio gali imti sausėti bei blukti. Kaip tinkamai rūpintis dažytais plaukais, kad šie kuo ilgiau atrodytų puikiai?

Drėkinimas ir maitinimas

Dažant plaukus, neišvengiamai juos pažeidžiame, nes keičiant jų spalvą, natūralus pigmentas suardomas, o į jo vietą įterpiamas sintetinis. Nusidažius plaukus, būtinai įsigykite ir plaukų priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra tiek drėkinamųjų, tiek maitinamųjų medžiagų. Jos atgaivina plaukų stiebų paviršiuje esančią kutikulę, dėl kurios pažeidimų šie dažniausiai ir praranda žvilgesį.

Šampūnas

Parduotuvėse šiuo metu galima rasti itin platų šampūnų, skirtų dažytiems plaukams, pasirinkimą. Rinkitės būtent juos, nes jų sudėtyje esančios medžiagos ne tik stiprina plaukus, bet ir neleidžia išblukti jų spalvai. Dar vienas naudingas patarimas: šampūną nuskalaukite ne karštu, o kiek vėsesniu vandeniu. Taip plaukai ilgiau nepraras žvilgesio ir spalvos.  Atsiminkite, kad juos trinkti reikėtų ne dažniau nei kas antrą dieną.

Džiovinimas ir plaukų formavimas

Nusprendus keisti plaukų spalvą, reikėtų daug rečiau naudoti plaukų džiovintuvą bei tiesintuvą, o gal net ir visiškai jų atsisakyti. Karščiu formuojami plaukai patiria stresą, kuris trukdo atsistatyti dažymo metu jau pažeistai plaukų struktūrai.

Saulės spinduliai

Dažytus plaukus itin atidžiai saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių. Nors daugiausiai žalos jie gali pridaryti vasarą, UV spinduliuotė spalvą blukina net ir žiemą. Dėvėkite galvos apdangalus ir rinkitės šampūną, kurio sudėtyje yra medžiagų, saugančių nuo UV.

Šukavimas

Galbūt net neįtariate, bet plauko šukavimas gali teigiamai veikti plaukus ir pagreitinti jų augimą. Kas vakarą prieš miegą bent 5 minutes šukuokite plaukus mediniu šepečiu. Taip suaktyvinsite galvos kraujotaką, o plaukai bus efektyviau aprūpinami maistinėmis medžiagomis.

 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip tinkamai prižiūrėti dažytus plaukus?

Savo plaukų spalvą pakeisti užsinori paties įvairiausio amžiaus moterys. Jaunesnės išbando neįprastas spalvas siekdamos išsiskirti, o vyresnės tokiu būdu kartais maskuoja žilas sruogas. Nors iš karto po dažymo plaukai būna žvilgantys ir sodrios spalvos, jų tinkamai neprižiūrint, jau po mėnesio gali imti sausėti bei blukti.

03 06 Išskleisti

Efektyviausios kūno odos drėkinimo priemonės

03 06

Šaltuoju metų laiku mūsų oda patiria daugybę iššūkių. Lauke tvyranti žema temperatūra ir krituliai gali sukelti odos pleiskanojimą, o oras patalpose ją sausina. Jeigu norite, kad jūsų oda net per didžiausius šalčius išliktų sveika ir elastinga, reguliariai ją drėkinkite ir ieškokite jai labiausiai tinkančių, efektyviausių produktų.

Aliejai

Drėkinamoji ir puoselėjanti augalinių aliejų nauda visiems puikiai žinoma. Vis dėlto, labai svarbu žinoti, kurios priemonės padės pasiekti jums reikiamą rezultatą. Ko gero, pats populiariausias – kokosų aliejus. Jį geriausia naudoti vakare po dušo, kai jau nebesiruošiate eiti į lauką. Šios priemonės sudėtyje esantys baltymai bei rūgštys drėkina, tonizuoja ir stangrina odą. Įvairūs aliejai žiemą gali būti naudojami ir vietoj įprasto kremo. Šaltuoju metų laiku tiesiog nepakeičiami makadamijų bei migdolų aliejai. O vos keli argano aliejaus lašeliai padės sudrėkinti ne tik odą, bet ir plaukus!

Drėkinamieji kremai

Tai pats populiariausias ir patogiausias odos drėkinimo metodas. Kremai įsigeria žymiai greičiau nei sunkios konsistencijos aliejai! Parduotuvėse tikrai rasite didelį drėkinamųjų kremų pasirinkimą. Investuokite šiek tiek laiko ir atidžiai išsinagrinėkite jų instrukcijas, išsiaiškinkite, kam jie skirti. Jei kremą naudosite tik kaip prevencinę priemonę nuo odos sausumo, rinkitės įprastus. Jei ši jau pažeista, išbandykite drėkinamuosius kremus, kurių sudėtyje yra šlapalo. Jis puikiai kovoja su itin sausa kelių, pėdų, alkūnių oda bei dehidratuotos odos sukeliamu niežuliu.

Terminis vanduo

Veido odą rekomenduojama kelis kartus per dieną purkšti terminiu vandeniu. Tai neprilygstama, natūrali priemonė, kuri efektyviai drėkina viršutinį odos sluoksnį (epidermį). Terminį vandenį galite drąsiai naudoti ne tik sudrėkinant odą prieš makiažą, bet ir kaip jo fiksatorių, padedantį šiam ilgiau išsilaikyti. Tai ypatingai naudinga, jeigu dienos eigoje dėl odos išsausėjimo makiažo pagrindas pradeda skilinėti!

Geriamas vanduo

Pats paprasčiausias ir efektyviausias būdas gerai odos būklei palaikyti – tai gerti pakankamai vandens. Juk odą labai svarbu drėkinti iš vidaus! Kasdien rekomenduojama išgerti bent 2 litrus vandens. Jei jums sunku prisiminti tai padaryti, pagalvokite, kad taip ne tik išlaikysite sveiką odą, bet ir atstatysite sveiką išvaizdą ir blizgėjimą praradusių plaukų būklę!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Efektyviausios kūno odos drėkinimo priemonės

Lauke tvyranti žema temperatūra ir krituliai gali sukelti odos pleiskanojimą, o oras patalpose ją sausina. Jeigu norite, kad jūsų oda net per didžiausius šalčius išliktų sveika ir elastinga, reguliariai ją drėkinkite ir ieškokite jai labiausiai tinkančių, efektyviausių produktų.

03 06 Išskleisti

Renkamės natūralias kosmetikos ir kūno priežiūros priemones

03 06

Natūralios kosmetikos bei odos priežiūros priemonių pasiūla nuolat gausėja. Nieko keisto, kad tarp šių produktų tampa vis lengviau pasiklysti. Netgi kyla pavojus, kad, išbandžius vieną natūralią priemonę ir ja nusivylus, kils pagunda ranka numoti į visą natūralią kosmetiką. Tačiau juk retai pasitaiko, kad sau tinkamiausią kremą ar makiažo priemonę atrandame iš karto. Su šiomis kosmetikos priemonėmis turime būti kantrūs ir pastabūs. Kaipgi nepasiklysti renkantis natūralius produktus?

Natūralumo užtikrinimas

Natūralios kosmetikos priemonės šiandien labai madingos, todėl rinkdamiesi produktą atkreipkite į dėmesį į tai, ar šis tikrai natūralus. Gali būti, kad ant etiketės pateikiama klaidinanti informacija. Geriausias būdas tai padaryti – perskaityti jo sudėtį. Joje esančių medžiagų koncentracija paprastai nurodoma ingredientų eilės tvarka, tad būtinai skaitykite iki galo. Informaciją apie pavojingus konservantus rasite paskutinėse eilutėse. Pasidomėkite ir moksliniais pavojingiausių sudedamųjų dalių pavadinimais.

Skirtingi odos tipai

Rinkdamiesi natūralias kosmetikos ir odos priežiūros priemones, žmonės dažnai daro vieną klaidą – mano, kad jei priemonė yra natūrali, ji tiks visų tipų odai. Tačiau, visai kaip ir renkantis įprastą kosmetiką, ieškant tinkamiausių natūralių priemonių, turime atsižvelgti į individualius savo poreikius. Riebios odos savininkėms rekomenduojama rinktis natūralius produktus, kurių sudėtyje yra lengvesnių aliejų, pvz., makadamijų, avokadų ar vynuogių sėklų. Problemiškos odos bėdoms spręsti puikiai tinka eterinis arbatmedžio aliejus. Sausos odos priežiūrai rinkitės rožių ar ramunėlių eterinius aliejus.

Saugumas

Dažnai pasitaiko atvejų, kai prie natūralesnės kosmetikos norintis pereiti žmogus galvoja, kad tokias priemones galima pasigaminti ir namų salygomis. Deja, norint pasigaminti saugų natūralų produktą reikia turėti daugybę žinių: suprasti formules, žinoti tinkamas natūralių produktų proporcijas. Natūralūs produktai greičiau genda bei tampa puikia terpe bakterijoms veistis, todėl jie gali lengviau iššaukti alergines reakcijas. Geriau rinkitės profesionalius natūralios kosmetikos produkus. Prieš juos pirkdami būtinai pasidomėkite, kokie kokybės sertifikatai jiems suteikti. Ši informacija paprastai būna nurodyta ant pakuotės. Tik taip išsirinksite gerą ir patikimą gamintoją!

Parengta pagal kosmetologės Zitos S. komentarus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Renkamės natūralias kosmetikos ir kūno priežiūros priemones

Natūralios kosmetikos bei odos priežiūros priemonių pasiūla nuolat gausėja. Nieko keisto, kad tarp šių produktų tampa vis lengviau pasiklysti, todėl su šiomis kosmetikos priemonėmis turime būti kantrūs ir pastabūs.

03 06 Išskleisti

Kodėl taip svarbu mokėti tinkamai nusivalyti makiažą?

02 20

Ko gero, niekam nekyla abejonių, kad makiažo valymas yra tiesiog būtinas kasdienis ritualas. Vis dėlto, labai dažnai jam neskiriame pakankamai daug dėmesio. Tačiau derėtų atsiminti, kad, taupydamos laiką ir ant veido odos palikdamos makiažo ar nešvarumų likučius, rizikuojate padidinti odos sudirgimų ar net infekcijų riziką.

Odos poilsis

Dažnai net nesusimąstome, kad oda, kaip ir visas mūsų organizmas, turi savo imuninę sistemą, kurią nuolat veikia išoriniai veiksniai. Labai svarbu ją nuvalyti ne jau visai prieš miegą, o iš karto grįžus namo. Per dieną ant odos susikaupia dulkių bei kenksmingų medžiagų sluoksnis. Kuo greičiau jį pašalinsite, tuo ilgiau oda galės natūraliai kvėpuoti ir suspės tinkamai atsigauti.

Odos priežiūros priemonių įsisavinimas

Svarbu įsiminti, kad net ir pačios brangiausios bei geriausios veido priežiūros priemonės nesuteiks norimo efekto, jeigu prieš jas naudodamos kruopščiai nenuvalysite odos. Šie produktai tinkamai įsisavinami tik tada, kai veidas yra visiškai švarus. Ant veido odos palikti makiažo likučiai bei nešvarumai ne tik užkemša poras, bet ir sukuria kaukės efektą, neleidžiantį odą puoselėjantiems serumams bei kremams tinkamai įsigerti ir atlikti savo darbo.

Akių makiažo valymas

Ko gero sudėtingiausia veido valymo procedūros dalis yra akių makiažo valymas. Aplink akis esanti oda yra labai jautri ir itin plona, todėl jai būtinas ypatingas dėmesys. Norėdamos nusivalyti akių tušą (ypatingai atsparų vandeniui), netrinkite akių. Taip galite ne tik pažeisti odą ar paskatinti raukšlių atsiradimą, bet ir sudaryti sąlygas tušui patekti į akis bei jas sudirginti. Pats geriausias būdas pašalinti akių makiažą – suvilgyti vatos diskelius makiažo nuėmimo priemone, uždėjus juos ant akių palaukti 30 sek. ir tik tuomet nuvalyti.

Tinkamos priemonės

Jeigu norite tinkamai puoselėti savo veido odą, būtinai pasirinkite makiažo valymui tinkamas priemones. Nepiktnaudžiaukite servetėlėmis makiažui valyti. Nors tai tikrai patogus jo šalinimo būdas, servetėlės neturėtų būti naudojamos kiekvieną dieną. Skirkite laiko ir pasidomėkite, kokios makiažo valymo priemonės yra tinkamiausios būtent jūsų veido odos tipui. Jei ji riebi, rinkitės putojantį prausiklį, pašalinantį riebalų perteklių. Jeigu sausa, rinkitės drėkinantį pienelį. Valydamos makiažą netinginiaukite ir jūsų oda tikrai taps skaistesnė!

Parengta pagal kosmetologės Zitos komentarus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kodėl taip svarbu mokėti tinkamai nusivalyti makiažą?

Ko gero, niekam nekyla abejonių, kad makiažo valymas yra tiesiog būtinas kasdienis ritualas. Derėtų atsiminti, kad, taupydamos laiką ir ant veido odos palikdamos makiažo ar nešvarumų likučius, rizikuojate padidinti odos sudirgimų ar net infekcijų riziką.

02 20 Išskleisti

Makiažo pagrindas skirtingų tipų odai. Kaip išsirinkti tinkamiausią?

02 12

Daugelis grožio prekės ženklų rinkai nuolat pristato naujus makiažo pagrindus. Dažniausiai juos išsirenkame pagal draugių rekomendacijas. Vis dėlto, reikėtų prisiminti, kad makiažo pagrindas kiekvienai moteriai turėtų būti parenkamas individualiai. Ieškant sau tinkamo, visų pirma būtina įvertinti savo odos tipą.

Riebios odos tipas

Jeigu jūsų oda yra linkusi į riebumą, rinkitės pudrą, kurios sudėtyje nėra aliejaus. Riebios odos savininkės gali drąsiai rinktis pagrindus, savo sudėtyje turinčius silikono, nes šie neužkemša veido porų. Atkeipkite dėmesį ir į pudras, suteikiančias matinį efektą. Jei jūsų oda linkusi į bėrimus, ieškokite pagrindo, kurio sudėtyje yra salicilio rūgšties. Norėdamos išvengti blizgančios T zonos, naudokite ir birias pudras.

Sausa arba brandi oda

Šį odos tipą turinčioms moterims rekomenduojama rinktis skystą pudrą, kurios sudėtyje yra drėkinamųjų medžiagų. Vienas iš populiariausių ir tokiose makiažo priemonėse dažniausiai pasitaikančių ingridientų – glicerinas. Jis drėkina odą jos neapsunkindamas. Ieškodamos tinkamo makiažo pagrindo, brandžios odos savininkės turėtų dairytis į priemones, kurių sudėtyje esama medžiagų, turinčių antioksidantinių savybių.

Mišri oda

Daugumos moterų odos tipas – mišrus. Nors jo savininkės ir susiduria su blizgančios T zonos problema, tuo pačiu jos patiria ir odos dehidrataciją. Šioms moterims rekomenduojama rinktis matinį efektą suteikiančias pudras. Tik atsiminkite prieš jas naudojant būtina gerai sudrėkinti odą. Taip galėsite būti tikros, kad sausos vietos bus padengtos tolygiai ir nepleiskanos.

Parengta pagal makiažo ekspertės Aistės komentarus.

 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Makiažo pagrindas skirtingų tipų odai. Kaip išsirinkti tinkamiausią?

Daugelis grožio prekės ženklų rinkai nuolat pristato naujus makiažo pagrindus. Vis dėlto, reikėtų prisiminti, kad makiažo pagrindas kiekvienai moteriai turėtų būti parenkamas individualiai. Ieškant sau tinkamo, visų pirma būtina įvertinti savo odos tipą.

02 12 Išskleisti

Dantų priežiūra. Kaip užtikrinti tinkamą burnos higieną?

02 06

Dantų priežiūra. Kaip užtikrinti tinkamą burnos higieną?

Dantų skausmą neabejotinai galima vadinti vienu iš nemaloniausių jausmų. Jį patiriant nieko nelaukiame ir prašome odontologų pagalbos. Tačiau dažnų apsilankymų pas juos galime išvengti, jeigu reguliariai ir tinkamai prižiūrėsime ne tik savo dantis, bet ir visą burnos ertmę.

Dantų pasta ir dantų šepetėlis

Akivaizdžiausias ir paprasčiausias dantų priežiūros būdas – tai jų valymas dantų šepetėliu ir pasta! Rinkdamiesi šepetėlį atkreipkite dėmesį į savo individualius poreikius. Jei reguliariai kenčiate nuo dantenų kraujavimo ir padidėjusio jautrumo, rinkitės tokį, kuris būtų su minkštesniais šereliais. Jei jūsų dantenos tvirtesnės, jums geriau tiks šepetėlis su kietesniais šereliais.

Dantų pastą taip pat rinkitės pagal savo poreikius. Jautresnių dantų savininkams tiks nuo akmenų susidarymo apsaugantys produktai. Jei kenčiate nuo konkrečios burnos problemos, pasitarkite su odontologu. Jis padės išsirinkti tinkamiausią gydomąją pastą.

Burnos skalavimo skystis

Burnos skalavimo skystis padeda užkirsti kelią dantų gedimui bei kovoja su dantenų ligomis! Rinkitės tokį, kurio sudėtyje yra fluorido. Jis mažina demineralizaciją ir skylių atsiradimo dantyse riziką. Dėl tarpdančiuose užsilikusių maisto likučių aplink dantis gali prasidėti infekcija, ilgainiui perauganti į periodontitines ligas. Jų galima išvengti reguliariai naudojant skystį su chlorheksidinu.

Dantų siūlas

Jei po dantų valymo šepetėliu ir skalavimo burnos skysčiu tarpdančių neišsivalote su dantų siūlu, nedelsiant pradėkite tai daryti. Jokia kita dantų priežiūros priemonė taip gerai nepasiekia vietų, kuriose liečiasi du dantys. Būtent tarpdančiuose kaupiasi ėduonį sukeliantys mikrobai ir bakterijos.

Bendrieji patarimai

Jau vaikystėje sužinome, kad vienas didžiausių sveikų dantų priešų yra saldumynai. Juose esantis cukrus – vienas pagrindinių dantų ėduonies sukelėjų. Ribokite tokį maistą.

Dar viena, nepelnytai užmirštama, burnos ertmės valymo priemonė – paprastas vanduo. Odontologai rekomenduoja atsigėrus gazuotų gėrimų, vyno ar kavos praskalauti burną vandeniu. Toks paprastas metodas padeda išvengti dėmių atsiradimo ant dantų!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Dantų priežiūra. Kaip užtikrinti tinkamą burnos higieną?

Dantų skausmą neabejotinai galima vadinti vienu iš nemaloniausių jausmų. Jį patiriant nieko nelaukiame ir prašome odontologų pagalbos. Dažnų apsilankymų pas juos galime išvengti, jeigu reguliariai ir tinkamai prižiūrėsime ne tik savo dantis, bet ir visą burnos ertmę.

02 06 Išskleisti

2018 žiemos manikiūro tendencijos

01 16

Prižiūrėti ir sutvarkyti nagai – tai atributas, būtinas kiekvienai moteriai. Visgi neturėtume pamiršti, kad nagai labai lengvai gali virsti ir įdomiu bei išskirtiniu aksesuaru. Manikiūro specialistė Miglė pataria kokias spalvas bei ilgius geriausia rinktis šią žiemą.

Metalas

Nors dalis moterų mano, kad metalo spindesys ir blizgios detalės yra tinkamos tik šventiniam laikotarpiui, sidabrinės, auksinės, vario spalvos jau keletą sezonų nesitraukia iš ryškiausių tendencijų sąrašo. Jei nenorite, kad nagai intensyviai spindėtų, rinkitės prigesintas pilkšvo metalo spalvas arba nagų laką, kuriame spindinčias detales galima įžiūrėti tik iš labai arti.

Kelių spalvų naudojimas

Šį sezoną, darantis manikiūrą, patariama neapsiriboti viena spalva. Drąsiai pasirinkite dvi ar net tris spalvas, kurias, taikant įvairias technikas, galima modeliuoti ant to paties nago. Subtiliai grafišką įvaizdį suteiks tolygiai paskirstytos ar nagą įstrižai dalijančios kontrastingos spalvos. Derinkite tamsiai vyšninę ir žalią, mėlyną ir pilką spalvas. Nebijokite išbandyti kažką naujo!

Klasika

Nepaisant sezoninių tendencijų, visuomet galite rinktis jau amžinąja klasika tapusias spalvas. Jei įmantrus spalvų išsidėstymas, linijos ar metalo spindesys jums ne prie širdies, visuomet puikiai atrodysite pasirinkusios klasikinės raudonos bei neutralius (angl. nude) atspalvius. Dabar galima labai lengvai rasti daug šių klasikinių spalvų variacijų.

Trumpi nagai

Šią žiemą rinkitės madingus bei itin praktiškus trumpus nagus. Specialistai pabrėžia, kad toks pasirinkimas nesutrukdys nagų dailei. Net ir turint trumpus nagus galima džiaugtis pačiais įvairiausiais ant jų suformuotais piešiniais bei spalvomis. Žinoma, toks ilgis itin praktiškas, nes nagai niekur nekliūna ir nebereikia bijoti, kad jie nuluš.

 

Parengta pagal manikiūrininkės Miglės Širinskaitės komentarus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

2018 žiemos manikiūro tendencijos

Prižiūrėti ir sutvarkyti nagai – tai atributas, būtinas kiekvienai moteriai. Visgi neturėtume pamiršti, kad nagai labai lengvai gali virsti ir įdomiu bei išskirtiniu aksesuaru. Manikiūro specialistė Miglė pataria kokias spalvas bei ilgius geriausia rinktis šią žiemą. 

01 16 Išskleisti

Plaukų priežiūra šaltuoju metų laiku

01 09

Žiemiški orai – tai didelis išbandymas jūsų plaukams. Būtent šaltuoju metų laikotarpiu jų priežiūrai būtina skirti ypatingai daug dėmesio. Naudojant tinkamas priemones, jums tikrai pavyks išsaugoti sveikus plaukus bei išvengti tokių dažnai pasitaikančių problemų kaip plaukų įsielektrinimas, sausumas ir galiukų lūžinėjimas.

Aliejus

Žiemą tai pati svarbiausia plaukų priežiūros priemonė. Svarbiausia prisiminti, kad šaltuoju laikotarpiu plaukus svarbiau ne drėkinti, o maitinti. Naudokite priemones, kurių sudėtyje yra argano, kokosų ar jojobos aliejaus. Tepkite šiomis priemonėmis plaukus iš karto po galvos plovimo arba labai nedidelį kiekį prieš išeinant į lauką. Nesijaudinkite – tinkamas aliejaus kiekis tikrai neapsunkins ir neišriebaluos plaukų.

Kaukės

Bent kartą per savaitę naudokite plaukų kaukę. Tik rinkitės ne drėkinamojo, o maitinamojo pobūdžio. Nepamirškite, kad kaukes tepti reikia pradėti ne nuo plaukų vidurio ar galiukų, bet nuo pat šaknų. Galvos oda ir plaukų šaknys žvarbiu oru linkusios sausėti, o tai gali sukelti ir plaukų slinkimą.

Šukos

Viena dažniausių problemų, su kuria žiemą susiduria ilgaplaukės merginos – tai plaukų įsielektrinimas. Jį suvaldyti galima pasirinkus tinkamas šukas. Venkite plastikinių, geležinių šepečių su tankiais šereliais. Šukuodamos plaukus medinėmis šukomis su retesniais dantukais, ne tik išvengsite plaukų įsielektrinimo, bet ir padėsite natūraliai išsiskirti plaukų aliejams.

Šaltis

Daugiausiai žalos ne tik jūsų plaukams, bet ir sveikatai gali sukelti išėjimas į šaltą lauką prieš tai gerai neišsidžiovinus plaukų. Tokiais atvejais ant galvos odos likę vandens lašiukai sušąla, o dėl to silpnėja ir plaukų svogūnėliai. Geriau skirkite šiek tiek daugiau laiko plaukų sausinimui džiovintuvais ar fenais. Tik nepamirškite naudoti specialių priemonių, kurios apsaugos jūsų plaukus nuo karščio!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Plaukų priežiūra šaltuoju metų laiku

Žiemiški orai – tai didelis išbandymas jūsų plaukams.  Naudojant tinkamas priemones, jums tikrai pavyks išsaugoti sveikus plaukus bei išvengti tokių dažnai pasitaikančių problemų kaip plaukų įsielektrinimas, sausumas ir galiukų lūžinėjimas.

01 09 Išskleisti

Kaip žvarbiu oru tinkamai prižiūrėti veido odą?

01 08

Šaltuoju metų laiku vyraujanti žema temperatūra, žvarbus vėjas bei sausas oras patalpose – tai didelis išbandymas žmogaus odai. Kaip tinkamai prižiūrėti ir kokius produktus naudoti, siekiant išlaikyti sveiką ir spindinčią veido odą?

Drėkinimas

Vienas žalingiausių vyraujančių mitų moko, kad žiemą veido odos nereikia drėkinti, o jai pakanka ir maitinamųjų priemonių. Visgi, norint tinkamai prižiūrėti odą, būtinai turime ją ir drėkinti. Svarbu tik prisiminti, kad drėkinamąsias priemones reikia naudoti ne prieš einant į lauką, o prieš miegą arba bent valanda prieš išeinant iš namų. Tokiu atveju ryte nusipraususios veido odą, ją patepkite drėkinamuoju kremu ir palaukusios, kol jis susigers, užtepkite riebesnio kremo.

UV spinduliai

Daugelis klaidingai mano, kad nuo ultravioletinių spindulių odą turime saugoti tik vasarą, kuomet saulė pati ryškiausia ir kaitriausia. Tačiau veido odą nuo UV spindulių būtina saugoti ir žiemą. Rinkitės kremus ar makiažo pagrindą, kurio sudėtyje yra SPF.

Šveitimas

Veido odos pilingą turime reguliariai atlikti ištisus metus. Tai procedūra, kuri yra būtina norint džiaugtis sveika, išpuoselėta oda. Šveitimo metu pašalinamas ant veido susikaupęs negyvas odos sluoksnis, kuris neleidžia odai pasisavinti visų naudojamose preimonėse esančių naudingų medžiagų, todėl mažėja jų efektyvumas. Pilingą atlikite du kartus per savaitę, nebent turite itin sausą veido odą. Tokiu atveju užteks ir vieno karto per savaitę.

Kaukės

Žiemą nepamirškite veido odos palepinti ir kaukėmis. Naudokite giliai drėkinančias, kurios veikia kaip prevencija nuo sauso oro patalpose sukeliamo odos išsausėjimo. Pasirinkite kaukes, kurių sudėtyje yra aliejų. Ypatingai naudingas natūralių vynuogių sėklų aliejus. Tik nepamirškite prieš naudodami kaukes kruopščiai nuvalyti veido odą, kad ši galėtų įsisavinti visas naudingąsias medžiagas!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip žvarbiu oru tinkamai prižiūrėti veido odą?

Šaltuoju metų laiku vyraujanti žema temperatūra, žvarbus vėjas bei sausas oras patalpose – tai didelis išbandymas žmogaus odai. Kaip tinkamai prižiūrėti ir kokius produktus naudoti, siekiant išlaikyti sveiką ir spindinčią veido odą? 

01 08 Išskleisti

Sveika mityba šaltuoju sezonu. Kaip stiprinti imunitetą?

01 08

Sveika mityba šaltuoju sezonu. Kaip stiprinti imunitetą?

Žiema – tai metų laikas, kurio metu dažniausiai susiduriame su peršalimu ir dar rimtesnėmis ligomis. Norint išvengti ligų ir išlikti darbingais, būtina ypatingą dėmesį skirti tinkamai mitybai, kurios dėka stiprėja žmogaus imunitetas ir mažėja susirgimo rizika.

Vaisiai

Tai labai naudingas energijos ir vitaminų šaltinis. Rekomenduojama vartoti tokius vaisius kaip granatai, persimonai. Į savo maisto racioną būtinai įtraukite oranžinius vaisius. Jie yra žinomi dėl savo antibakterinių savybių, kurios, siaučiant peršalimui ar gripui, padeda didinti žmogaus organizmo atsparumą.

Žuvis

Tik organizmui gaunant pakankamą dozę cinko, jis gali gaminti antikūnius, kurie kovoja su ligų sukelėjais bei infekcijomis. Daugiausiai cinko rasite lašišoje ir austrėse. Organizmui reikalingą cinko kiekį gausite ir vartodami kiaušinius, moliūgų sėklas bei česnakus.

Bičių produktai

Medus – tai pirmasis produktas, kurio griebiamės pajutę pirmuosius peršalimo požymius. Šaltuoju metų laiku medų reikėtų vartoti ne tik susirgus, bet ir reguliariai. Stenkitės kiekvieną dieną suvalgyti šaukštelį natūralaus medaus ar bičių duonelės. Taip ne tik sustiprinsite organizmo atsparumą, bet ir įgausite daugiau energijos, nes meduje gausu aminorūgščių, mineralų ir vitaminų.

Maisto papildai ir vitaminai

Subalansuotą mitybą papildykite vitaminų kompleksais. Juos rinkdamiesi ieškokite tokių, kurių sudėtyje būtų gausu C, A ir E vitaminų. Reguliariai naudojant vitaminus, stiprėja imuninė sistema. Tik nepamirškite, kad įvairūs vitaminai yra maisto papildas, o ne pakaitalas!

 

Parengta pagal sveikos mitybos specialistės Julijos komentarus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Sveika mityba šaltuoju sezonu. Kaip stiprinti imunitetą?

Žiema – tai metų laikas, kurio metu dažniausiai susiduriame su peršalimu ir dar rimtesnėmis ligomis. Norint išvengti ligų ir išlikti darbingais, būtina ypatingą dėmesį skirti tinkamai mitybai, kurios dėka stiprėja žmogaus imunitetas ir mažėja susirgimo rizika. 

01 08 Išskleisti

Ruošiamės Naujiesiems! Kaip per juos atrodyti stilingai?

12 13

Išsirinkti Naujųjų metų sutikimui tinkamą aprangos derinį yra tikrai nelengva užduotis. Juk visos norime atrodyti gražiai bei stilingai, bet tuo pačiu jaustis patogiai visą naktį švęsdamos ir šokdamos. Būkite kūrybingos, skirkite daug dėmesio detalėms ir sutikdamos Naujuosius metus atrodysite bei jausitės puikiai!

Raudona spalva

Raudona – tai pati populiariausia šventinio laikotarpio spalva. Tik būkite atsargios ir prie ryškios raudonos suknelės, švarko ar marškinių rinkitės neutralesnes, į akį ne taip krentančias spalvas. Žinoma, nepamirškite klasikinio raudono lūpdažio!

Spindesys

Bent kartą per metus tikrai galime sau leisti spindėti ir išsiskirti! Rinkitės auksu, sidabru spindinčias detales. Ypatingą šventinę nuotaiką sukurti padės spindintys aksesuarai ir makiažas. Ruošdamosi išskirtiniam vakarui, paieškokite spindinčios delninės ar blizgiais karoliukais puoštų batelių. Rinkitės spindesio turintį makiažą, sukurkite žėrinčių akių efektą, kuris tikrai patrauks aplinkinių dėmesį. Žinoma, nepraraskite saiko ir spindinčias detales naudokite saikingai!

Velvetinė medžiaga

Nors velvetinės medžiagos drabužius prie kasdieninių poreikių pritaikyti sudėtinga, pasitinkant Naujuosius jie gali tapti išskirtiniu ir prabangiu jūsų pasirinkto rūbų derinio akcentu. Rinkitės tamsias velvetinio audinio spalvas: tamsiai žalią, burgundišką, tamsiai raudoną. Jos idealiai atspindės Naujųjų dvasią.

Metalo žvilgesys

Metalo žvilgesiu spindintys rūbai – tai viena ryškiausių šios žiemos tendencijų. Investuokite į subtilaus metalo žvilgesį kurdamos klasikinio kirpimo švarką ar tiesių linijų suknelę, kuria galėsite puoštis ne tik per Naujuosius, bet ir viso sezono metu. Patariama rinktis prigesintą pilko, auksinio ar žalio metalo atspalvius.

Maža juoda suknelė

Jei taip ir neradote išskirtinės spindinčios suknelės ar nenorite investuoti į vienai progai skirtą rūbą, rinkitės visuomet išgelbėjančią, mėgstamą juodą suknelę. Prie jos priderinusios blizgias pėdkelnes, spindintį manikiūrą ar ryškius auskarus, net ir neišleisdamos daug pinigų lengvai sukursite šventišką įvaizdį.

Paruošta pagal stilistės Erikos komentarus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ruošiamės Naujiesiems! Kaip per juos atrodyti stilingai?

Būkite kūrybingos, skirkite daug dėmesio detalėms ir sutikdamos Naujuosius metus atrodysite bei jausitės puikiai!

12 13 Išskleisti

Kalėdines dovanas pakuojame kitaip

12 11

Kalėdinių dovanų rinkimas savo draugams ir artimiesiems – tai itin svarbi užduotis, su kuria reikia susitvarkyti per šventinį laikotarpį. Norėdami maloniai nustebinti brangius žmones, turime nepamiršti, kad svarbu ne tik pati dovana, bet ir tai, kaip ji pateikiama. Kaip supakuoti dovanas, kad šios atrodytų ir originaliai, ir estetiškai?

Personalizavimas

Supakavę kalėdines dovanas į vienspalvį šviesų popierių, papuoškite jas žmogaus, kuriam jos skirtos, vardu ar inicialais. Pasirinkę auksinės ar raudonos spalvos specialius markerius ir naudodami trafaretą, dovanas ne tik papuošite, bet ir suteiksite joms daugiau asmeniškumo. Galite atsispausdinti ir specialias korteles, ant kurių užrašysite asmeninius palinkėjimus.

Dekoravimas

Įpakavę dovanas į vienspalvį dovanų popierių neribokite savo fantazijos ir dovaną papildomai dekoruokite kalėdiniais atributais. Naudokite spygliuočių šakeles, džiovintus vaisius, kankorėžius, cinamono lazdeles. Iš smulkių detalių sukursite originalią kompoziciją, kuri tikrai pagyvins jūsų dovaną.

Alternatyvos dovanų popieriui

Labai dažnai parenkame dovanas, kurias paprastai įpakuoti į dovanų popierių yra tiesiog nepatogu. Nesijaudinkite, nes alternatyvų tikrai netrūksta. Smulkioms dovanoms ar dovanojamiems maisto produktams naudokite stiklainius, kuriuos galite aprišti raudonais siūlais ar kaspinais. Didesnėms naudokite popierinius, šilkinius ar plastikinius maišelius ir perriškite juos raudonu, žaliu ar auksiniu kaspinu.

Dovanos vaikams

Kalėdų labiausiai laukia vaikai, tad daugiausiai dėmesio skirkite būtent jų dovanoms. Iš spalvoto popieriaus, sagučių ar kaspinėlių ant kvadratinių dėžių sukurkite žaismingus personažus: sniego senį, elnią ar net Kalėdį Senelį. Jūsų dovanos atrodys ne tik šventiškai, bet ir žaismingai.

Paruošta pagal kūrybininkės Adrianos komentarus

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kalėdines dovanas pakuojame kitaip

Norėdami maloniai nustebinti brangius žmones, turime nepamiršti, kad svarbu ne tik pati dovana, bet ir tai, kaip ji pateikiama. Kaip supakuoti dovanas, kad šios atrodytų ir originaliai, ir estetiškai?

12 11 Išskleisti

Kalėdiniai dovanų rinkiniai. Paprastai, bet ne prastai

12 08

Kiekvienais metais draugams ir artimiesiems norime išrinkti tokias dovanas, kuriomis jie ne tik džiaugsis, bet ir galės praktiškai naudotis. Vienas iš geriausių būdų, kaip maloniai nustebinti brangų žmogų – po kalėdine egle palikti dovanų rinkinį, kurio turinys gali būti naudojamas kiekvieną dieną!

Kosmetikos entuziastei

Turite draugę, kuriai kasdieninės makiažo procedūros yra pati didžiausia pramoga? Paieškokite dovanų rinkinio, kuriame draugė suras visas svarbias priemones: blakstienų tušą, lūpdažį bei makiažo valiklį. Taip pat ir šventiniam laikotarpiui tinkamų makiažo priemonių rinkinių tikrai nesunkiai surasite. Merginos tikrai apsidžiaugs žinodamos, kad kalėdiniam vakarėliui turi naują raudoną lūpdažį ar spindintį nagų laką!

Besirūpinančiai veido oda

Pradžiuginkite savo mamą, sesę ar močiutę veido priežiūros rinkiniu, kuriame jos galės rasti priemones visapusiškai odos priežiūrai. Tik prieš pirkdamos rinkinį nepamirškite išsiaiškinti, koks jų odos tipas bei atkreipkite dėmesį į amžiaus grupę, nurodytą ant priežiūros priemonių.

Besirūpinantiems namų jaukumu

Šaltasis sezonas – tai laikas, kuomet ypatingai dažnai būname namuose, todėl norime juose sukurti itin jaukią atmosferą. Švenčių proga artimiesiems galite padovanoti rinkinį, kuriame jie ras jaukumo suteiksiančių atributų: žvakių, namų kvapų, smilkalų.

Vyrams

Tikriausiai daugelis sutiks, kad išrinkti kalėdines dovanas vyrams yra pati sunkiausia užduotis. Prisiminkite, kad jie labiausiai vertinta funkcionalumą ir praktinį pritaikymą. Nebijokite jiems dovanoti itin praktiškų produktų. Parinkite barzdos skutimosi reikmenų, plaukų ar kūno priežiūros rinkinį. Vyrai tikrai bus dėkingi!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kalėdiniai dovanų rinkiniai. Paprastai, bet ne prastai

Kiekvienais metais draugams ir artimiesiems norime išrinkti tokias dovanas, kuriomis jie ne tik džiaugsis, bet ir galės praktiškai naudotis.

12 08 Išskleisti

Ką žvaigždės jums žada 2018 metais?

12 06

Artėjanti metų pabaiga – tai ne tik galimybė apmąstyti visus šiemet atliktus darbus, bet ir proga pagalvoti apie tai, kokie bus 2018-ieji – Geltonojo šuns metai. Nors jie žada daug energijos ir teigiamų emocijų, derėtų nepamiršti saugoti save bei artimuosius. Kviečiame ir jus susipažinti su astrologų prognozėmis kiekvienam zodiako ženklui.

Avinas

Avinai pagaliau priims svarbius gyvenimo sprendimus, dėl kurių labai ilgai negalėjo apsispręsti. Taigi permainos neišvengiamos. Šie metai itin palankūs kelionėms, kurios ne tik atneš daugybę teigiamų emocijų, bet ir vertingų patirčių bei išminties.

Jautis

Itin sėkmingi metai galvojantiems apie savo karjerą. Tiesa, norint pasiekti gerų rezultatų, teks nepagailėti savo laiko ir netgi prisiimti papildomų atsakomybių. Labai svarbu nepamiršti skirti laiko ir šeimai, nes šie metai bus tinkami prigesusių santykių atnaujinimui.

Dvyniai

Šie metai – tai galimybė atstatyti tiek fizinę, tiek ir psichologinę sveikatą. Atsigręžkite į save ir skirkite laiko sau. Tik  nebūkite patiklūs. Susidursite su tuščiais aplinkinių pažadais ir neatsakingumu. Pasistenkite nekreipti į tai dėmesio.

Vėžys

Nauji metai gimusiems po Vėžio ženklu žada daug optimizmo ir pozityvumo. Augantis pasitikėjimas savimi suteiks ir vidinės harmonijos jausmą. Darbe ar moksluose galite susidurti su sunkumais, bet vidinis pasitikėjimas savimi leis juos įveikti.

Liūtas

Liūtams žadami kardinalūs pokyčiai asmeniniame gyvenime. Norėdami išsaugoti ir sukurti tvirtus santykius su antra puse, turėsite leistis į kompromisus. Pasitikėjimo savimi jums netrūks, bet nepraraskite saiko, nes taip galite atbaidyti žmones bei pakenkti patys sau.

Mergelė

Mergelių laukia labai užimti, bet produktyvūs metai. Susikoncentruokite į tikslus, kurių siekiate, ir nesileiskite būti blaškomi. Tik taip galėsite pasiekti tai, ko norite. Išlaikydami susikaupimą, sulauksite sėkmės ir karjeroje bei finansinėje srityje.

Svarstyklės

Svarstyklės galės džiaugtis pagerėjusiais santykiais su savo antrosiomis pusėmis. Tai lems gebėjimas įsiklausyti į partnerio poreikius. Atidžiai sekite ir kontroliuokite savo biudžetą, nes tik taip pasieksite finansinį stabilumą. Siekiant lengviau priimti svarbius sprendimus, įsiklausykite į artimų draugų nuomonę.

Skorpionas

Skorpionams 2018 m. patariama itin atsargiai elgtis su finansais. Ištarkite „ne“ impulsyviems pirkiniams, venkite investuoti dideles sumas. Sėkmė jus lydės asmeniniuose santykiuose, tad laukite naujos pažinties ar net santuokos.

Šaulys

Pastaraisiais metais varginusios problemos šiemet pagaliau išsispręs. Pasikliaukite savo kūrybiškumu, sunkiai dirbkite ir tai jums atneš sėkmę profesiniame gyvenime. Nepamirškite savo sukauptomis žiniomis ir patirtimi pasidalinti su aplinkiniais.

Ožiaragis

Šiemet atsiskleis nauji Ožiaragių talentai. Taip pat, sustiprės jūsų autoritetas ir galia. Ožiaragiams būdingas užsispyrimas lydės jus ir šiais metais, bet būsite labiau užtikrinti dėl savo pasirinkimų ir lengviau pasieksite savo tikslus.

Vandenis

Vandeniams rekomenduojama nesitikėti greitų rezultatų, net jei ir sunkiai dirbate. Būkite labai kantrūs tiek darbo aplinkoje, tiek ir su draugais bei artimaisiais. Stenkitės skirti daugiau dėmesio aplinkiniams, stebėkite jų emocijas. Antrojoje metų pusėje gali tekti priimti svarbius sprendimus.

Žuvys

2018m. pradės pildytis jūsų karščiausi ir slapčiausi troškimai. Sėkmė lydės ir finansiniuose reikaluose, tačiau nepamirškite, kad negalite visko išdalinti kitiems. Pirmiausiai, rūpinkitės savimi ir artimiausių žmonių gerove. Galite imtis net kelių naujų veiklų – tam bus palankus laikas.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ką žvaigždės jums žada 2018 metais?

Artėjanti metų pabaiga – tai ne tik galimybė apmąstyti visus šiemet atliktus darbus, bet ir proga pagalvoti apie tai, kokie bus 2018-ieji – Geltonojo šuns metai. 

12 06 Išskleisti

Madingiausi šio sezono lietpalčiai

10 06

Gyvename šalyje, kurioje norime ne tik prisitaikyti prie dažno lietaus, bet ir atrasti būdą, kaip net ir orams nelepinant atrodyti madingai bei stilingai. Lietpaltis yra pati ryškiausia lietingojo sezono stiliaus detalė. Stilistė Viktorija Šaulytė pateikia savo įžvalgas, kodėl verta neapsiriboti vien klasikinio kirpimo lietpalčiais ir išmokti eksperimentuoti.

Formos.  Šį sezoną neapsiribokite vien tik klasikinio silueto lietpalčiu su diržu. Drabužių parduotuvės siūlo platų lietpalčių asortimentą, jose tikrai atrasite įdomių formų ir asimetriškų ilgių lietpalčių, kurie leis jums atrodyti išskirtinai ir įdomiai.

Oversize. Nebijokite rinktis vadinamojo „per didelio“ dydžio lietpalčio. Lengvai krentantis, kiek platesnių pečių rūbas gali atrodyti taip pat elegantiškai, kaip ir tradicinis liemenuotas lietpaltis. Jis nevaryžys judesių, tad bėgiodama per balas su skėčiu rankose jausitės patogiai!

Spalvos. Jei populiarusis smėlio spalvos lietpaltis jūsų netraukia, ne bėda. Šį sezoną madingos ryškios spalvos, ypač raudona. Ieškodamos įdomesnių alternatyvų, galite rinktis sidabrines ar net holografines lietpalčio medžiagas, kurios tikrai trauks akį.

Permatomi lietpalčiai. Tikriausiai didžiausias šio sezono atradimas ir naujovė – permatomi lietpalčiai. Šis kiek neįprastas stiliaus sprendimas iš tikrųjų yra itin praktiškas. Jis puikiai apsaugos nuo lietaus, o tuo pačiu nepaslėps ir po juo esančio puikaus drabužių derinio.

Nebijokite eksperimentuoti ir nepamirškite, kad lietpaltis gali būti kur kas daugiau nei vien tik nuo lietaus apsaugantis drabužis. Tai ir puiki įvaizdžio detalė!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Madingiausi šio sezono lietpalčiai

Lietpaltis yra pati ryškiausia lietingojo sezono stiliaus detalė. Tad stilistė Viktorija Šaulytė pateikia savo įžvalgas, kodėl verta neapsiriboti vien klasikinio kirpimo lietpalčiais ir išmokti eksperimentuoti.

10 06 Išskleisti

Batų priežiūra šaltuoju metų laiku

10 05

Išsirinkus šaltajam sezonui tinkamus svajonių batus, jokiu būdu negalima pamiršti ir tinkamos jų priežiūros. Drėgni ir vėsūs orai, dažniausiai tampantys šio metų laiko kasdienybe, gali sugadinti net ir itin kokybišką avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį norint, kad batai sėkmingai atitarnautų ne vieną šaltąjį sezoną?

Impregnavimo svarba

Prieš apsiaunant naujus batus, juos būtina impregnuoti. Pirmą kartą tai daryti reikėtų tris kartus, kas 15 min., naudojant purškiamą impregnatorių. Jau dėvimą avalynę užtenka impregntuoti kartą į savaitę. Tinkamai atlikus šią procedūrą, batai tampa atsparesni drėgmei, mažiau deformuojasi ir ilgiau išlaiko pradinę išvaizdą.

Druskų valymas

Bene dažniausiai šaltuoju metų laiku pasitaikanti problema yra druskos žiedas ant batų. Jį būtina nuvalyti tik grįžus iš lauko. Tam galima naudoti parduotuvėje siūlomus produktus arba savarankiškai pasigamintą acto ir vandens mišinį, kuris puikiai nuvalo ant batų susikaupusias druskas. Batus kiek vėliau reikėtų pakartotinai nuvalyti ir vandeniu suvilgytu skudurėliu.

Batų džiovinimas

Batų džiovinimas ant radiatorių ar kitų šilumos šaltinių yra labai dažnai daroma klaida. Net jei batai kiaurai peršlapę, rekomenduojama juos palikti džiūti natūraliai. Intensyvi šiluma gali sukelti batų perdžiūvimą, kuris kenkia odai.

Odinių batų priežiūra

Avalynė, pagaminta iš natūralios odos, yra labai vertinama, nes yra laidi orui, nepraleidžia šalčio ir drėgmės. Avint tokius batus būtina pasirūpinti reguliariu jos maitinimu, nes laikui bėgant odoje esantys aliejai ir riebalai pranyksta.

Zomšinių batų priežiūra

Zomšinių batų priežiūra kiek sudėtingesnė nei odinių. Jų nerekomenduojama šlapinti, nes taip šie gali prarasti savo tekstūrą. Norint iš zomšinės avalynės išvalyti plaukelius ir nešvarumus, rekomenduojama naudoti specialų trintuką. Norimą rezultatą pasiekti galima ir pašiaušiant plaukelius dantų šepetėliu ar šiurkštesniu rankšluosčiu.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Batų priežiūra šaltuoju metų laiku

Išsirinkus šaltajam sezonui tinkamus svajonių batus, jokiu būdu negalima pamiršti ir tinkamos jų priežiūros. Drėgni ir vėsūs orai, dažniausiai tampantys šio metų laiko kasdienybe, gali sugadinti net ir itin kokybišką avalynę. 

 

10 05 Išskleisti

Kaip išsirinkti tinkamiausią dantų šepetėlį?

10 02

Rinkdamiesi naują dantų šepetėlį, šiam procesui įprastai nesuteikiame ypatingos reikšmės bei neinvestuojame į jį pakankamai laiko ir dėmesio. Tačiau be reikalo. Juk nuo šios kasdienės burnos higienos priemonės priklauso mūsų dantų būklė. Parduotuvėms siūlant tokį platų šepetėlių asortimentą būtina žinoti, kuris iš jų yra tinkamiausias būtent jums. Taigi į ką reiktų atkreipti dėmesį renkantis tinkamiausią dantų šepetėlį?

Šerelių kietumas

Šepetėliai pagal kietumą skirstomi į kelias kategorijas: kietus, vidutinio kietumo, minkštus ir itin minkštus. Kieti šereliai skirti turintiems itin sveikas dantenas bei dirbtinius dantis. Patys populiariausi – vidutiniai šereliai – skirti žmonėms, kurie turi sveikus dantis ir dantenas. Minkšti ir itin minkšti šereliai rekomenduojami žmonėms, kurių dantys jautrūs, o dantenos kraujuoja.

Šerelių išdėstymas

Specialistai rekomenduoja ypatingą dėmesį atkreipti į dantų šepetėlio šerelių išdėstymą. Valant dantis, geriausias rezultatas pasiekiamas tuomet, kai šereliai yra dviejų lygių. Tuomet efektyviausiai išvalomi tarpdančiai, kuriuose paprastai kaupiasi apnašos, galinčios tapti pagrindine ėduonies atsiradimo priežastimi.

Šepetėlio kotelis

Rekomenduojama, kad šepetėlio kotelis būtų tokio ilgio, kad leistų lengvai pasiekti krūminius dantis. Patartina rinktis kotelius su guminiais intarpais. Jie padeda tvirčiau suimti šepetėlį.

Šepetėlio galvutė

Šepetėlio galvutė turėtų pasiekti visas burnos ertmės vietas. Suaugusių žmonių dantis geriausiai išvalo gana maža galvutė, kurios plotis maždaug 1,3 cm, o ilgis 2,5 cm. Dar geriau jeigu šepetėlio vieta, jungianti galvutę su kotu, yra lanksti. Tuomet sumažėja rizika valantis dantis pažeisti dantenas.

Svarbiausia nepamiršti, kad dantų šepetėlį būtina keisti ne rečiau nei kas tris mėnesius, arba pasirodžius nusidėvėjimo požymiams!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip išsirinkti tinkamiausią dantų šepetėlį?

Rinkdamiesi naują dantų šepetėlį, šiam procesui įprastai nesuteikiame ypatingos reikšmės bei neinvestuojame į jį pakankamai laiko ir dėmesio. Tačiau be reikalo. Juk nuo šios kasdienės burnos higienos priemonės priklauso mūsų dantų būklė.

10 02 Išskleisti

Nauja - tai gerai pamiršta sena. Kaip seną drabužį vėl paversti madingu?

09 18

Jūsų spinta lūžta nuo drabužių, bet jus nuolat aplanko jausmas, kad nėra kuo apsirengti?  O gal turite visai patogius, bet jau pabodusios spalvos batelius? Kodėl nepabandžius iš senų drabužių pasigaminti kažką naujo arba įkvėpti jiems antrą gyvenimą, pridėjus naujų detalių ar spalvų?

Dažymas. Egzistuoja daugybė būdų, kaip dažais atnaujinti seną drabužį. Vienas iš jų – dekoravimas naudojant trafaretus. Ant kieto popieriaus lape nupieškite norimą figūrą ar piešinį ir kruopščiai išpjaukite jų vidurį peiliuku. Ant lygaus pagrindo pasidėkite drabužį ir tvirtai prispaudę trafaretą teptuku nudažykite išpjautas vietas. Nepamirškite, kad naudoti reikia specialius, medžiagos dažymui skirtus dažus.

Puošyba gipiūru. Šiais metais ypač madingi ir populiarūs drabužiai, turintys gipiūro medžiagos įsiuvus. Iškirpę senų marškinėlių, švarkelio, suknelės nugaros dalį arba šonus, įsiūkite gipiūrą. Procesas nebus lengvas ir greitas, tačiau rezultatas vertas pastangų!

Kutai. Turbūt greičiausias būdas kardinaliai pakeisti drabužio išvaizdą yra jį sukarpyti. Iš trikotažo pasiūtą daugiasluoksnį sijoną, marškinėlius ar suknelės apačią sukarpykite į lygias, arba nebūtinai, juosteles ir galėsite džiaugtis nauju drabužiu.

Akmenėliai ir kiti puošybos elementai. Dekoruojant akmenėliais ar metalinėmis puošybos detalėmis, galima leisti savo fantazijai lietis laisvai: prisiūti ar priklijuoti dekoravimo elementus prie marškinių apykaklės, jais marginti palaidines ar sukneles, sudarant norimų raštų ir siluetų formas. Tik nesistenkite siūti ar klijuoti šiuos puošybos elementus simetriškai. Asimetrija atrodys kur kas stilingiau ir originaliau.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Nauja - tai gerai pamiršta sena. Kaip seną drabužį vėl paversti madingu?

Jūsų spinta lūžta nuo drabužių, bet jus nuolat aplanko jausmas, kad nėra kuo apsirengti?  Kodėl nepabandžius iš senų drabužių pasigaminti kažką naujo arba įkvėpti jiems antrą gyvenimą, pridėjus naujų detalių ar spalvų?

09 18 Išskleisti

Kokią šukuoseną rinktis šį sezoną?

09 06

Madoje – natūralumas. Natūraliai, tarsi saulės per vasarą nušviesinti galiukai, sruogelės, jūsų natūralios spalvos plaukuose įsimaišiusios kelių skirtingų atspalvių sruogos – visa tai karaliaus.

 Plaukai taps naujuoju makiažu: vienur paryškinta, kitur pašviesinta, jokių vienspalvių visos galvos dažymų, jokio nuobodumo.

PLAUKŲ PRIEŽIŪRA

 Norėdamos išsaugoti sveikus ir žvilgančius natūralius plaukus, turite itin atidžiai jais rūpintis. Vasaros saulės nualinti bei išsausinti, jie jau ruošis naujam iššūkiui – lietui bei šalčiui. Tad nepamirškite nuolat jų drėkinti: naktimis naudokite kaukes, po galvos plovimo – serumus ir aliejus, ypač – plaukų galiukams apsaugoti skirtas priemones.

PLAUKŲ FORMAVIMAS

 Pasistenkite, kad jūsų plaukų apimtis atrodytų kuo didesnė – naudokite juos pakeliančias, purumą skatinančias priemones. Tai šį rudenį ypač svarbu trumpaplaukėms. Ilgų plaukų savininkės turėtų paieškoti joms labiausiai tinkančių laisvo stiliaus šukuosenų: palaidi plaukai, stambios kasos, už nugaros surišti plaukai – jokių įmantrybių, puikiausiai jus papuoš tiesiog sveiki, žvilgantys ir purūs plaukai.

Tiks ir lengvos, stambios garbanos – jos šį sezoną turėtų būti labai populiarios.

Straipsnį parengė plaukų stilistas Povilas Staniulionis

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kokią šukuoseną rinktis šį sezoną?

Madoje – natūralumas. Natūraliai, tarsi saulės per vasarą nušviesinti galiukai, sruogelės, jūsų natūralios spalvos plaukuose įsimaišiusios kelių skirtingų atspalvių sruogos – visa tai karaliaus.

09 06 Išskleisti

Makiažo tendencijos ruduo/žiema 2017-18 m.

09 06

Beprotišku greičiu praskriejusi vasara orais mūsų tikrai nedžiugino, todėl įsijausti į rudenį ir naujojo sezono tendencijas neturėtų būti sunku. Juolab, kad jos - išties margos ir kerinčios.

Pagrindinis ateinančio sezono tendencijų bruožas - išnykusi riba tarp kasdienio ir puošnaus įvaizdžio. Todėl, jei mėgstate puoštis, tai galite daryti jau nuo pat ryto.

Rudens - žiemos makiažas ir šukuosena: netobulai tobulas įvaizdis. Tarsi be makiažo, bet atrodanti nepriekaištingai, tarsi be šukuosenos, bet nėra prie ko prikibti.

Sezono pažiba - prigesinta žydra spalva, kurią reikėtų derinti su juoda, švelniai rožine ar oranžine. Norėdamos kiek šokiruoti, rinkitės klasikinę raudoną spalvą, kuri šį sezoną dominuoja garsiausių pasaulio dizainerių kolekcijose.
Metalo atspalvis, žvynai, blizgučiai - viskas madinga ir priimtina net dienos metu. Vidutinio ilgio plazdančios, lengvos, prabangaus audinio suknelės, derinamos su masyviais, ilgais ir apkritusiais odiniais batais nepaliks abejingų. Siluetai, gėlių raštai, gelsvos, rusvos, oranžinės, bordo ir rudos spalvos primins 70-uosius.

VEIDO ODA

Strobingus, kontūravimus, odos žvilgesį ir bronzantus palikime vasarai. Rudens – žiemos sezonas atneša sveikos ir lygios odos tendenciją. Gyva, lygi, skaisti, pusiau matinė, vos pastebimai pakontūruota, pagyvinta lašeliu skaistalų, tarsi nieko nebūtumėte užsitepusi – toks šio rudens įvaizdis.

Rinkitės atspalviu tobulai jums tinkantį, vos matomą makiažo pagrindą. Jei oda - problematiška, pries tai naudokite trūkumus ištaisančią makiažo bazę. Vietoje kompaktinės pudros naudokite birią fiksuojamąją pudrą - ji padengs veidą plonesniu ir mažiau matomu sluoksniu. Nepamirškite kruopščiai užmaskuoti patamsėjusių paakių ir spuogelių stipriai pigmentuotu, tačiau lengvu maskuokliu. Nusprendusios naudoti skaistalus, rinkitės artimą odos spalvai lengvo persiko ar rausvą atspalvį.

AKYS

 Ypač madinga šį sezoną - dengti viršutinį ir apatinį akių vokus skaistalu, kurį naudojote ir skruostams: išgausite itin natūralaus makiažo įvaizdį. Šį rudenį galite sau leisti ir visai nedažyti akių, tačiau tuomet įbrėžkite kūno spalvos pieštuku apatinio voko vidinėje dalyje – taip sukursite dar gyvesnį žvilgsnį, bei nepamirškite akcentuoti lūpų.

Drąsesnės moterys gali išbandyti ir žydrą akių šešėlį, kuris šiemet karaliavo aukštosios mados dizainerių podiumų manekenių makiažuose. Madingas - platus, Amy Winehouse stilių primenantis akių pravedimas.

BLAKSTIENOS IR ANTAKIAI

 Eksperimentuokite su spalvotais tušais. Derinkite juos prie drabužių, aksesuarų - tai taps puikiu akcentu. Taip pat išbandykite ypač tankiai padažytų, net sulipusių 60-ųjų stiliaus blakstienų dažymo būdą. Drąsiai klijuokite blakstienas.

 Antakiai - ypač madingi nubalinti, nušviesinti, tad nepersistenkite su jų išryškinimu, naudokite gelį ar vašką ir tobulai sušukuokite antakius. Vietas, kur plaukeliai retesni, paryškinkite jų spalvą atitinkančiu šešėliu ar pieštuku, tik nesugriežtinkite ir per daug neužtamsinkite.

LŪPOS

 Pamirškime griežtas, pieštuku apvestas lūpas. Madingos ryškios, sodrios raudonos, bordo spalvos, tačiau neaiškios, tarsi vos kartą dažu perbrauktos lūpos. Natūraliam įvaizdžiui išgauti pamėginkite tepti skystą skaistalą ant lūpų (tą patį , kurį naudojote ir skruostams). Nepamirškite po ranka visada turėti kokybišką lūpų balzamą ar tiesiog mėgiamą lūpų blizgį - saugokite lūpas nuo išsausėjimo.

NAGAI

 Ypatingai madingi šį sezoną - metalinio spindesio nagai. Taip pat į madą grįžta ir tamsūs, sodrūs nagų lakų atspalviai, dekoruoti akmenėliais, blizgučiais ir piešinėliais. 

Straipsnį parengė stilistė, makiažo meistrė Toma Kisieliūtė

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Makiažo tendencijos ruduo/žiema 2017-18 m.

Pagrindinis ateinančio sezono tendencijų bruožas - išnykusi riba tarp kasdienio ir puošnaus įvaizdžio. Todėl, jei mėgstate puoštis, tai galite daryti jau nuo pat ryto.

09 06 Išskleisti

Atsinaujiname garderobą. Kas madinga šį rudenį?

08 21

Nors vasara jau artėja prie pabaigos, mūsų drabužių spintos vis dar pilnos dienos šviesos taip ir nepamačiusių vasarinių drabužėlių, atėjo metas ruoštis rudeniui. Kokias tendencijas šiemet mums atneša rudeninis mados vėjas?

 

Šį rudenį itin madingas minimalizmas, santūri prabanga bei komfortas. Baigiantis vasaros įkarščiui spalvos pamažu tampa ramesnėmis, šiltesnėmis, tačiau jokiu būdu ne niūrios.

Artėjantį sezoną itin populiarūs bus džinsinio audinio drabužiai. Visgi jie turėtų būti tamsiai mėlynos spalvos ir puošti aplikacijomis. Aplinkinių susižavėjimą kels didelės apimties kailiniai ir klasikiniai paltai su plačiomis kailinėmis apykaklėmis.

Rudenį madingos bus ir pūkinės sportinės striukės. Jas patariama dėvėti tiek derinant su odinėmis kelnėmis, tiek su šilkiniais sijonais.

Populiarūs išliks ir blizgūs audiniai, oda, vilna, aksomas, kailiai, šilkas. Į mūsų spintas bando grįžti ir velvetas. Rudenį dominuos natūrali kūno, švelniai rožinė su levandų priemaiša, tamsiai žalia (pušų bei ruda), rudeninių klevų, natūrali pilka ir citrinos spalvos. Savo vietos ant mados pakylos dar neužleis raudona, balta, juoda.

Šį rudenį itin madingos bus indėniškos detalės: papuošalai, galvos apdangalai, avalynė.

 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Atsinaujiname garderobą. Kas madinga šį rudenį?

Nors vasara jau artėja prie pabaigos, mūsų drabužių spintos vis dar pilnos dienos šviesos taip ir nepamačiusių vasarinių drabužėlių, atėjo metas ruoštis rudeniui. Kokias tendencijas šiemet mums atneša rudeninis mados vėjas?

08 21 Išskleisti

Kaip rūpintis vaikų ir paauglių veidu?

08 21

Paaugliški spuogai arba aknė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, kurios negydant simptomai gali kankinti 10 metų ar net ilgiau. Sergant labiausiai išberiamas veidas, todėl ne visada pavyksta spuogus užmaskuoti. Paaugliui tai gali sukelti psichologinių, bendravimo problemų, sumenkinti pasitikėjimą savimi, todėl tėvams svarbu laiku pastebėti paauglio pasikeitimus ir jam padėti pasirūpinti savimi.

  • Atsiradus pirmiesiems spuogeliams, vonioje turėtų atsirasti specialus veido odą tausojantis prausiklis, skirtas aknės pažeistos jautrios odos priežiūrai. Parodykite savo vaikui, kaip reikia taisyklingai plauti veidą, nesidrovėkite pora kartų tai padaryti kartu su juo. Juk tai tik dar vienas higienos įprotis. Toks pats kaip ir dantų valymas ar nagų priežiūra.
  • Dalis jaunų žmonių turi įprotį spuogus spaudinėti, draskyti ar krapštyti. Tokiu būdu oda tik traumuojama, sudaromos sąlygos plisti infekcijoms, uždegimams, lėtėja gijimo procesas, greičiau susidaro randai. Vaiką reikėtų išmokyti jokiu būdu nespaudyti, nečiupinėti besiformuojančių inkštirų.
  • Specialistai vieningai sutaria, kad psichinis pervargimas (lėtinis ar emocinis stresas) provokuoja aknę, todėl ja sergant savo pačių labui privalu rasti laiko atsipalaidavimui. Galbūt vaiko dienotvarkė perkrauta, gal jis turi per daug būrelių ir užsiėmimų? Vaikams derėtų suteikti galimybę pabūti ramiai, su savimi. Visavertis poilsis, pasivaikščiojimai gryname ore, pakankama miego trukmė augančiam organizmui yra tiesiog būtina.
  • Sveika ir pilnavertė mityba taip pat daro didžiulę įtaką odos būklei. Pirmieji inkštirai yra dar viena proga priminti, kad šokoladas ar bandelė negali pakeisti visaverčių pietų bei gali turėti neigiamos įtakos odos būklei.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip rūpintis vaikų ir paauglių veidu?

Paaugliški spuogai arba aknė – tai lėtinė uždegiminė odos liga, kurios negydant simptomai gali kankinti 10 metų ar net ilgiau.  Paaugliui tai gali sukelti bendravimo problemų, sumenkinti pasitikėjimą savimi, todėl tėvams svarbu laiku pastebėti paauglio pasikeitimus ir jam padėti pasirūpinti savimi.

08 21 Išskleisti

Kaip pasirūpinti sausėjančiais plaukais?

08 21

Norint, kad plaukai atrodytų gyvybingi ir sveiki, reikia įdėti nemažai pastangų juos puoselėjant. Ką daryti, jeigu net nuoširdžiai jais rūpinantis, rezultatai vis tiek nuvilia? Sausi plaukų galiukai – tai daugeliui dailiosios lyties atstovių opi problema. Jie gadina visą plaukų vaizdą, kuria netvarkingos šukuosenos įspūdį. Pateikiame kelis patarimus, ką daryti, siekiant išvengti tokių nemalonių patirčių.

  • Saugokite plaukus nuo staigios temperatūrų kaitos ir saulės spindulių pasipuošdamos gražiu galvos apdangalu bei naudodamos specialias priežiūros priemones, ginančias plaukus nuo žalingo saulės poveikio.
  • Stenkitės nepiktnaudžiauti plaukų džiovintuvu ir kitomis „karštomis“ priemonėmis. Jas naudoti rekomenduojama ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę. Beje, į šį patarimą nenumokite ranka net jeigu naudojate plaukus nuo karščio saugančias priemones. Karštas oras pakelia plaukų „žvynelius“, dėl to plaukai atrodo puresni, bet tampa nepaklusnūs, labiau pasiduoda neigiamiems veiksniams.
  • Stenkitės plauti galvą bent jau kas antrą dieną. Būtų puiku, jei naudojamo šampūno pH būtų neutralus. Šią informacija gamintojai paprastai nurodo informaciniame lapelyje. Taip pat labai svarbūs drėkinamieji komponentai, pavyzdžiui, šilko proteinas, taukmedžių sviestas, arganų aliejus, keratinas ar aminorūgštys.
  • Vanduo, kuriuo plaunate plaukus, privalo būti šiltas. Ar vandens temperatūra tinkama plaukams, nustatyti nesunku. Tiesiog atkreipkite dėmesį ar galvos odai ji maloni. Per karštas vanduo pažeidžia lipidų sluoksnį ir kenkia plaukams, jie ima sausėti ir lūžinėti. Per šaltas vanduo gali sutrikdyti galvos kraujotaką, išprovokuoti plaukų slinkimą.
  • Maitinkite ir drėkinkite plaukus. Reguliarus plaukų kaukių naudojimas tarsi pažadina plaukų gyvybingumą ir apsaugo juos nuo sausėjimo. Kaukės aprūpina vitaminais ir maistinėmis medžiagomis ne tik galvos odą, bet ir plaukų svogūnėlius, tad turėdamos laiko būtinai palepinkite savo plaukus.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip pasirūpinti sausėjančiais plaukais?

Norint, kad plaukai atrodytų gyvybingi ir sveiki, reikia įdėti nemažai pastangų juos puoselėjant. Ką daryti, jeigu net nuoširdžiai jais rūpinantis, rezultatai vis tiek nuvilia? 

08 21 Išskleisti

Patarimai norinčioms turėti tobulas kojas

08 21

Net ir visai paprasta mankšta gali jums padėti sustiprinti raumenis ir pagražinti kojas. Nuo ko pradėti? Pirmiausiai būtina pozityviai nusiteikti! Trenerė Miglė Šarinskaitė siūlo keturis nesudėtingus pratimus, kuriems laiko ras net ir labiausiai užsiėmusi moteris.

Pagalvėlės spaudimas. (15 kartų kaskart palaikant 3 sekundes)

Atsisėskite ant kėdės krašto, tarp kelių įsidėkite nedidelę pagalvėlę arba minkštą kamuoliuką. Spauskite pagalvėlę tarp kelių kuo stipriau ir laikykite ją šioje padėtyje 3 sekundes. Atleiskite ir iškart vėl kartokite judesį. Pratimą atlikite 15 kartų.

Įtūpstai (3 kartus po 15 įtūpstų)

Atsistok tiesiai, kojas laikykite pečių plotyje. Ženkite didelį žingsnį į priekį, tačiau užpakalyje likusios kojos nepristatykite. Tūpkite žemyn kaip įmanoma žemiau, o tuomet kilkite į viršų. Įtūpsto metu priekinė koja turi būti statmena grindims. Atlikite 3 serijas po 15 įtūpstų kiekvienai kojai.

„Kėdė“ (3 kartus po 30-50 sekundžių)

Atsistokite prie sienos ir į ją atsiremkite nugara. Sulenkite kojas ir tūpkite žemyn, kol šlaunys taps lygiagrečios grindims. Išlaikykite šią „kėdutės“ padėtį bent 30 sekundžių.

Pilni pritūpimai (3 kartus po 15 pritūpimų)

Atsistokite tiesiai, kojas laikykite pečių plotyje. Tūpkite žemyn, kol užpakaliu paliesite kulnus, o tuomet atsistokite. Nesukčiaukite ir darykite tik pilnus pritūpimus!

Straipsnį parengė trenerė Miglė Šarinskaitė

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Patarimai norinčioms turėti tobulas kojas

Net ir paprasta mankšta gali jums padėti sustiprinti raumenis ir pagražinti kojas. Nuo ko pradėti? Pirmiausiai būtina pozityviai nusiteikti! Trenerė Miglė Šarinskaitė siūlo keturis nesudėtingus pratimus, kuriems laiko ras net ir labiausiai užsiėmusi moteris.

08 21 Išskleisti

Išsirink tau labiausiai tinkantį depiliacijos būdą

07 26

Atėjus vasarai nereikalingų kūno plaukelių šalinimas tampa itin aktualus. Bet kaip pasirinkti būdą ir vietą, kur atlikti šią procedūrą? Visgi nemažai moterų dėl kainos ir laiko veiksnių depiliaciją atlieka pačios. Tačiau kokį būdą pasirinkti, sprendžiate tik jūs.

Depiliacija cukrumi arba vašku

Depiliacija cukrumi arba vašku patraukli dėl savo ilgalaikio efekto, todėl rekomenduojama toms, kurioms pabodo dažnas skutimasis ar kiti depiliacijos būdai. Šios priemonės (vašku ar cukrumi padengtos juostelės) yra sušildomos, užklijuojamos ant odos ir po kelių sekundžių vienu staigiu judesiu nuplėšiamos prieš plaukų augimo kryptį. Po tokios procedūros plaukeliai neataugs net 4–6 savaites.

Epiliacija

Savo išvaizda epiliatorius primena elektrinę skutimosi mašinėlę, tik vietoje skutimosi peiliukų šiame aparatėlyje įtaisyta besisukanti galvutė, išraunanti plaukus kartu su šaknimis. Be to, ataugantys plaukeliai būna silpnesni. Tačiau dėl sukeliamo skausmo elektriniu epiliatoriumi dažniausiai depiliuojamos tik blauzdos ir rankos.

Skutimas

Labiausiai paplitęs, pats pigiausias, greičiausias ir neskausmingiausias plaukelių šalinimo būdas yra skutimas. Jam naudojami peiliukai arba automatinės skutimosi mašinėlės. Naudojant skutimo peiliukus skutama vieta iš pradžių sudrėkinama putomis ar kitomis tam skirtomis priemonėmis, tuomet peiliukais pašalinami plaukeliai. Tai gana paprastas, palyginti pigus metodas, tačiau jo efektas yra trumpalaikis, skustis tenka ganėtinai dažnai, o taip dirginama oda.

Depiliaciniai kremai ir putos

Šis cheminės depiliacijos būdas taip pat yra neskausmingas. Tačiau kremai ir putos gali paveikti tik plonus plaukelius, tankesnių ir kietesnių plaukelių tokios priemonės paprastai neįveikia. Be to, reikėtų nepamiršti, kad cheminiai depiliaciniai kremai ir putos jautriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Naudotis kremais ir putomis paprasta ir patogu. Priemonė užtepama ant odos, šiek tiek palaikoma, o plaukeliai pašalinami mentele ir atauga tik po 4-6 dienų. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Išsirink tau labiausiai tinkantį depiliacijos būdą

Atėjus vasarai nereikalingų kūno plaukelių šalinimas tampa itin aktualus. Bet kaip pasirinkti būdą ir vietą, kur atlikti šią procedūrą? Visgi nemažai moterų dėl kainos ir laiko veiksnių depiliaciją atlieka pačios.

07 26 Išskleisti

Ką reikia žinoti renkantis dezodorantą?

07 26

Dezodorantai – tai nepamainoma higienos priemonė. Jie ne tik leidžia nebijoti pasijusti nepatogiai dėl prakaito, bet ir apsaugo nuo mikrobų. Perkant dezodorantą, jį rinktis derėtų ne tik pagal kvapą ar kosmetikos kompaniją, bet ir atsižvelgiant į kitus rodiklius.

  • Svarbiausia, kad dezodoranto sudėtyje būtų kuo mažiau konservantų. Atkreipkite dėmesį į jo galiojimo laiką. Kuo jis ilgesnis, tuo daugiau jame konservantų.
  • Buteliuko forma taip pat gali pasufleruoti, kiek priemonėje yra konservantų. Kuo buteliukas sandaresnis, tuo jų mažiau dezodoranto sudėtyje. Pavyzdžiui, rutulinis dezodorantas-antiperspirantas nėra toks geras, kaip purškiamas dezodorantas, į kurio vidų vargiai pateks oras arba konservantai.
  • Jeigu daug rūpesčių kelia jūsų prakaito kvapas, pirkite dezodorantą, kurio sudėtyje yra antibakterinių priedų, stabdančių mikroorganizmų – visų blogybių pradininkų – dauginimąsi.
  • Jei jūsų prakaito kvapas nėra itin stiprus, geriau rinkitės dezodorantą-antiperspirantą, kadangi dezodorantai su antibakteriniais priedais sunaikina ne tik „blogąsias“, bet ir „gerąsias“ bakterijas.
  • Dezodorantą-antiperspirantą tepkite tik ant sausos ir švarios odos
  • Antiperspirantai prakaito atsiradimą tik stabdo ir būna visai bejėgiai, jei jau suprakaitavote. Todėl geriausia jį naudoti ryte, ką tik išėjus iš dušo. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ką reikia žinoti renkantis dezodorantą?

Dezodorantai – tai nepamainoma higienos priemonė. Perkant dezodorantą, jį rinktis derėtų ne tik pagal kvapą ar kosmetikos kompaniją, bet ir atsižvelgiant į kitus rodiklius.

07 26 Išskleisti

Makiažas vasarą. Kaip atrodyti nepriekaištingai?

07 19

Vasara – ne tik malonumų, bet ir rūpesčių kupinas metas. Viena iš opiausių grožio dilemų tampa makiažas, kai orai ženkliai sušyla. Nors Lietuvoje vasara šiemet nėra pati šilčiausia, bet karštesnių dienų visgi gali pasitaikyti, todėl verta prisiminti, ka daryti, kad net ir kaitriausią dieną jis išliktų nepriekaištingai

  • Akių pieštukas yra patvaresnis nei akių šešėliai, todėl nupieškite juo kone visą viršutinį akių voką, o tada makiažo šepetėliu kruopščiai išsklaidykite spalvą. Toks akių dažymo būdas garantuos, kad net karštą vasaros dieną mažiausiai 7 valandas atrodysite puikiai.
  • Gerokai atsparesni šviesių atspalvių akių šešėliai, neturintys perlamutro dalelių. Taigi vasarą gražinkitės matiniais akių šešėliais.
  • Vandeniui atsparus blakstienų tušas – tai tobulas vasaros makiažo pasirinkimas. Jis nepajuodina paakių ir nenusiplauna vos tik atsiradus keliems drėgmės (prakaito) lašeliams. Vasarą dažykitės tamsiai mėlynu arba rudu blakstienų tušu, o juodą palikite šaltesniems metų laikams.
  • Skystąjį akių kontūrą kuriam laikui padėkite į šalį. Juk tikrai nenorite šviesią vasaros dieną atrodyti it ką tik verkusi. Ši priemonė, esant dideliam karščiui, bėga, tepasi ir jūsų veido tikrai negražina.
  • Jei norite mėgautis nepriekaištingu ir akimirksniu „nenubėgančiu“ makiažu, šiltuoju metu atsisakykite kreminės pudros. Jeigu vis dėlto be jos neįsivaizduojate savo dažymosi ritualo, rinkitės lengvos tekstūros toninį kremą. Tik neperlenkite lazdos jį tepdamos.
  • Tvyrant karščiui, toniniai veido kremai linkę tamsėti, todėl rinkitės vienu tonu šviesesnį už jums įprastą, savo sudėtyje turintį silikono.
  • Svilinant vasaros karščiui makiažas kur kas ilgiau išliks, jei reguliariai drėkinsite veido odą.
  • Kosmetikos priemonės turėtų būti lengvos ir saugančios odą nuo žalingų ultravioletinių saulės spindulių.
  • Tam, kad makiažas ilgiau atrodytų nepriekaištingai, gražinkitės tik kokybiškais makiažo šepetėliais ir ypač kruopščiai išsklaidykite priemones.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Makiažas vasarą. Kaip atrodyti nepriekaištingai?

Nors Lietuvoje vasara šiemet nėra pati šilčiausia, bet karštesnių dienų visgi gali pasitaikyti, todėl verta prisiminti, ka daryti, kad net ir kaitriausią dieną jis išliktų nepriekaištingai

07 19 Išskleisti

Festivalių mados. Kaip savo įvaizdžiu pataikyti tiesiai į dešimtuką?

07 19

Vasaros festivaliai – tai ideali galimybė atsipalaiduoti, pasimėgauti laisve ir paeksperimentuoti su savo stiliumi. Čia negalioja jokie griežti aprangos kodai, karaliauja tikras spalvų, raštų ir proporcijų margumynas. Kodėl nepasidavus stiliaus eksperimentų bangai ir neišbandžius kažko kitokio ar bent jau neprisijaukinus naujų  detalių?

Gėlių karūna

Gėlių karūna yra vienas ryškiausių festivalio apdarų akcentų. Tai ir nostalgiškas, hipiškas aksesuaras, ir šių dienų pop žvaigždžių pamėgta stiliaus detalė.

Bohema

Gėlės, nėriniai ir daugybė sluoksnių – tai boho merginų skiriamasis ženklas. Rinkdamosis papuošalus boho merginos neturi jokio saiko. Minimalus makiažas ir natūraliai krentantys plaukai šiam chaosui suteikia subtilią atsvarą, o patogūs kaubojiški arba gladiatoriaus tipo batai – galimybę įveikti bet kokį atstumą.

Nėriniai

Saulės peršviečiami ir vėjo perpučiami nėriniai skirti toms, kurios mėgsta dėmesį. Madingi patys įvairiausi variantai. Nuo vintažinių mezginių iki „užuolaidinio“ tiulio. Dar daugiau idėjų galite surasti pasiknaisiojusios močiutės skrynioje.

Šortukai

Vilkėdamos dabar itin populiarius trumpus šortukus ne tik madingai atrodysite, bet ir puikiai jausitės karštomis vasaros dienomis. Jei nenorite atrodyti vulgariai, nepersistenkite su viršumi. Vietoj mažutės palaidinės rinkitės ilgesnius marškinėlius, ir jūsų įvaizdis bus tobulai subalansuotas.

Džinsų paradas

Siauručius mėlynus džinsus palikite rimtajam rugsėjui, o savaitgalį iš spintos traukite plėšytus, margus, dekoruotus. Derinkite juos su džinsiniais švarkais. Nepamirškite linksmų ar iššaukiančių marškinėlių ir spalvingo maudymosi kostiumėlio.

Didelė skara

Ji gali virsti tavo paplūdimio suknele, galvos apsauga nuo saulės ar turbanu, stilingai išvaduosiančiu iš situacijos, kai išsitrinkti galvą festivalyje gana sudėtinga. Skara gali tapti ir tavo gaivintoja gerokai pakilus oro temperatūrai. Tereikia sušlapinti ją ir apsigaubti.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Festivalių mados. Kaip savo įvaizdžiu pataikyti tiesiai į dešimtuką?

Vasaros festivaliai – tai ideali galimybė atsipalaiduoti, pasimėgauti laisve ir paeksperimentuoti su savo stiliumi.  Kodėl nepasidavus stiliaus eksperimentų bangai ir neišbandžius kažko kitokio ar bent jau neprisijaukinus naujų  detalių?

07 19 Išskleisti

Artėja mokyklos išleistuvės. Būk pati stilingiausia!

06 14

Brandos egzaminų maratonas jau baigėsi, tad abiturientai ruošiasi svarbiausiai metų šventei – išleistuvėms. Tačiau prieš ją kiekvienos moksleivės galvoje sukirba mintis: „kaip pasipuošti?“. Dėl to iškyla daug klausimų – pirkti pagamintą, ar siūtis asmeniškai, rinktis ilgą suknelę, ar trumpą, Lietuvių dizainerių, ar masinės gamybos. Taigi kokios šių metų išleistuvių tendencijos?

Mokyklos išleistuvėms dažniausiai stengiamasi rengtis kiek gražiau, nei einant į paprastą vakarėlį. Nepamirškite, kad tai jaunų žmonių šventė, dėl to jos metu bus šokama ir šėlstama, o ne tik sėdima prie ilgo stalo, nukloto sniego baltumo staltiesėmis. Žemę šluojančios suknelės ir masyvios šukuosenos šventei einant į pabaigą atrodytų tikrai prastai. Jaunatviška suknelė, madingai sušukuoti plaukai ir saikingas makiažas – tai detalės, kurios ir po dešimties metų žiūrint nuotraukas nedarys jums gėdos.

Kokią suknelę rinktis – trumpą ar ilgą?

 Išleistuvių suknelė gali būti ir ilga, ir trumpa. Tačiau atminkite, kad šokių aikštelėje laisviau jausitės su trumpesne suknele.

Prie abiejų tipų suknelių tiks lengvi papuošalai. Blankią suknelę galite paįvairinti ryškiais aksesuarais, batais ar delninuke. Prie ryškių apdarų derinkite smulkius papuošalus: auskariukus, plonas apyrankes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Dviejų dalių apdarai – šių metų išleistuvių tendencija

Šiemet abiturientėms siūloma puoštis dviejų dalių suknelėmis. Taip pat sugrįžta stambūs gėlių raštai.

Išleistuvių dieną norinčioms rinkti mergaitišką stilių, patartina rinktis trumpas, pūstas sukneles atvirais pečiais. Svarbiausias reikalavimas – kad drabužis atitiktų jūsų amžių. Turite išlikti jaunatviška. Audiniai turėtų būti lengvi, nestandūs, krintantys, patogūs dėvėti. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Artėja mokyklos išleistuvės. Būk pati stilingiausia!

Brandos egzaminų maratonas jau baigėsi, tad abiturientai ruošiasi svarbiausiai metų šventei – išleistuvėms. Tačiau prieš ją kiekvienos moksleivės galvoje sukirba mintis: „kaip pasipuošti?“. Taigi kokios šių metų išleistuvių tendencijos?

06 14 Išskleisti

Vasarą pasitikite su nauju maudymosi kostiumėliu. Kaip išsirinkti tinkamiausią savo figūrai?

05 19

Siauri pečiai. Jums geriausiai tiks maudymosi kostiumėlių modeliai su ant kaklo rišamais raišteliais, bei nesimetriškos petnešėlės. Venkite klasikinio jų išdėstymo, taip pat viršutinių dalių, ant kurių gausu puošybos detalių.

Platūs pečiai. Jums reikėtų ieškoti maudymosi kostiumėlių, kurių viršutinė dalis išryškina liemenį ir optiškai siaurina pečius. Dėvėkite bikinį, kuris būtų spalvingas, gausiai ornamentuotas arba sportiškas.

Platūs klubai. Rinkitės bikinį su vidutinio aukščio talija. Venkite uždarų maudymosi kostiumėlių, kurie pabrėžtų jūsų juosmens ir šlaunų apimtis bei vizualiai trumpintų kojas. Bikiniai su mini sijonėliais sukurti būtent jums. Venkite gausiai dekoruoto ir perdaug puošnaus, tačiau viršutinę dalį galite rinktis ir kiek labiau dekoruotą ar įmantresnę. Detalės viršuje nukreips žvilgsnius nuo apatinės kūno dalies.

Maža krutinė. Geriausia rinktis klasikinius bikinio modelius. Rinkitės liemenėles su raukiniais ir kitais dekoro elementais. Jie padės užmaskuoti mažą krūtinę. Pamirškite juodos spalvos maudymosi kostiumėlius. Jums taip pat netiks juostos tipo viršutinė dalis be petnešėlių.

Smėlio laikrodžio figūra. Jums puikiai tiks vientisi maudymosi kostiumėliai su krūtinės kaušelių lankais, kurie prilaikys krūtinę ir pabrėš seksualią iškirptę. Rinkitės vienspalvius modelius. Nemanykite, kad maudymosi kostiumėliai su šortukais pridengs trūkumus.

Nėra talijos. Jeigu neturite daug linkių, sukurkite juos dėvėdamos vientisą maudymosi kostiumėlį su giliais iškirpimais ties šonais. Dirželis ar juosta ant liemens sumažins apimtis ir išryškins liemens liniją. Jei jūsų viršutinė kūno dalis smulkesnė, rinkitės liemenėlę be petnešėlių. Kelnaitės turėtų būti solidžios, tamsių spalvų, o viršutinė dalis – smulkiai taškuota ar papuošta įdomiomis detalėmis.

Atsikišęs pilvukas. Atsikišusį pilvuką užmaskuoti padės maudymosi kostiumėlis su palaidinukės tipo viršutine dalimi, bei stipriai aptemptos ir ties pilvo sritimi užtvirtintos kelnaitės.

 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Vasarą pasitikite su nauju maudymosi kostiumėliu. Kaip išsirinkti tinkamiausią savo figūrai?

Tobulų moterų, kurioms tiktų absoliučiai viskas, nėra daug. Tačiau tinkamai pasirinkusios drabužį kiekviena galime atrodyti kone tobulai. Opiausia vasaros problema - maudymosi kostiumėlis. Kokį išsirinkti, kad paslėptume trūkumus ir pabrėžtume privalumus?

05 19 Išskleisti

Kaip namų sąlygomis pasidaryti tobulą pedikiūrą?

05 17

Artėjant atvirų batelių sezonui, privalu prisiminti pasirūpinti ir savo pedikiūru, kurį  labai dažnai pamirštame šaltuoju sezonu. Dalinamės manikiūro-pedikiūro specialistės Miglės Širinskaitės patarimais, kurie padės tobulą pedikiūrą atlikti namų sąlygomis.

Pasiruošimas pedikiūrui: 

  • Pirmiausiai nuo nagų reikėtų nuvalyti seno lako likučius. Tai daryti patartina beacetoniu nagų lako valikliu. Jeigu po valymo nagai atrodo šiek tiek pageltę arba ant jų vis tiek lieka nenusivalančių lako dėmelių, patrinkite juos tamponėliu, suvilgytu citrinos sultyse.
  • Šalia kėdės pasistatykite dubenį su šiltu, bet ne karštu, vandeniu, įpilkite į jį rozmarinų, eukaliptų ar mėtų ekstrakto ir įberkite stiklinę druskos.
  • Kojas vonelėje mirkyti reikėtų bent 20 minučių, iki negyvos odos sluoksnis taps baltas. Jei po vonelės oda vis vien atrodo suragėjusi, o nuospaudos nesuminkštėjo, nusausinkite pėdas rankšluosčiu ir ištepkite jas specialiu minkštinančiu kremu. Leiskite priemonei susigerti, nes šveisti galima tik sausą odą.
  • Naudodamos pemzą nugludinkite pėdų pagalvėles, kulnus ir pirštų kampučius, o nuospaudas pašalinkite su nuospaudų dilde. Kol gludinsite vienos pėdos odą, kitą pėdą laikykite susukusi į rankšluostį, kad oda vėl nesukietėtų. Galiausiai dar kartą nuskalaukite kojas drungnu vandeniu ir gerai jas nusausinkite.

Pedikiūro darymas: 

  • Dilde šiek tiek suapvalinkite kiekvieno nago kampučius.
  • Sutvarkykite nagų odeles: nagų dildės galu nustumdykite jas ir pašalinkite specialiu nagų odelių valikliu. Odelių verčiau nekarpyti, kadangi visuomet egzistuoja infekcijos tikimybė.
  • Įsidėjus poroloninius pirštų skirtukus, nagus padenkite lako pagrindu ir leiskite jam gerai išdžiūti.
  • Dabar eilė pasirinktos spalvos nagų lakui. Patartina nagus lakuoti kuo plonesniu sluoksniu, tačiau, jei lako spalva ne tokia intensyvi, kaip norėtųsi, galite juos nulakuoti du kartus.
  • Kai paskutinis sluoksnis išdžius, užtepkite nagus viršutinio sluoksnio laku.
  • Belieka pasidaryti visą pėdą apimantį masažą, odą įtrinti maitinamuoju ir minkštinančiu kremu, ir bent porą valandų pabūti namuose, dėvint šiltas vilnones kojinaites. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip namų sąlygomis pasidaryti tobulą pedikiūrą?

Artėjant atvirų batelių sezonui, privalu prisiminti pasirūpinti ir savo pedikiūru, kurį  labai dažnai pamirštame šaltuoju sezonu. Dalinamės manikiūro-pedikiūro specialistės Miglės Širinskaitės patarimais, kurie padės tobulą pedikiūrą atlikti namų sąlygomis.

05 17 Išskleisti

Ruošiame savo kūno linijas vasarai! Nuo ko pradėti?

05 17

Artėjant vasarai, vis dažniau atsidarome drabužių spintą ir galvojame, kaip atrodysime su vasarišku apdaru. Deja, vienas kitas papildomas kilogramas gali nesunkiai išmušti iš vėžių. Patarimais, kaip nesunkiai padailinti savo kūno linijas, dalinasi trenerė Emilija Ivanauskaitė.                           

 

Rytą pradėkite su mankšta. Rytinė mankšta pažadina medžiagų apykaitos sistemą, todėl ji visą dieną išlieka greitesnė nei įprastai. Ryte nedaryti staigių judesių. Pirmas pratimas turėtų būti atliekamas dar gulint lovoje: ištieskite rankas bei kojas ir lėtai pasirąžykite. Tik nepersistenkite. Pradedančiosios turėtų pradėti nuo trumpos, 10 minučių mankštos, ir laikui bėgant ją pailginti iki pusvalandžio trukmės rytinės treniruotės.

 

 

 

 

 

 

 

Daugiau vaikščiokite. Nereikia savo gyvenimo apversti aukštyn kojomis – užtenka pradėti nuo vieno paprasto pokyčio. Pabandykite skirti daugiau laiko vaikščiojimui. Jei tik yra galimybė, į darbą nevažiuokite, o eikite pėsčiomis. Vakarais su draugais susiorganizuokite pasivaikščiojimą po senamiestį ar parką. Jei turite augintinį, pailginkite pasivaikščiojimus bent keliomis minutėmis: ir jums bus naudingiau, ir augintiniui smagiau.

 

 

 

 

 

 

 

Sveikai maitinkitės. 

Jeigu norite, kad kūno linijos džiugintų, reikia galvoti apie tai, ką dedate į burną. Raciono pagrindą turėtų sudaryti daržovės, salotos, liesi baltymai, maistingi, bet sveiki užkandžiai.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pratimai pilvo presui. Vienas populiariausių pratimų, padedančių pagrąžinti pilvo raumenis yra plank`as, dar kitaip vadinamas „lenta“. Šį pratimą atliekant taisyklingai, dirba ne tik pilvo presas, bet ir visi kiti kūno raumenys. Žinoma, pilvo preso grąžinimui reikalingi ir atsilenkimai. Visų pirma, įstrižiniai, su posūkiais, skirti tiek apatinei, tiek viršutinei pilvo dalims, tiek jo šonams. Liemens srities dailinimui labai naudingas ir lanko sukimas.

 

 

 

 

 

 

Įdarbinkite raumenis kasdieninėje veikloje. 

Daugumai gali atrodyti, kad pilvo presą įmanoma sustiprinti tik atliekant specialius pratimus sporto salėje. Tačiau pilvo presą galima įdarbinti net ir sėdint prie darbo stalo. Tiesiog reikia išsitiesti ir įtempti raumenis, ir iš karto pajusite, kaip jie stiprėja. Ilgą laiką atliekant sėdimą darbą rekomenduojama bent porą valandų per dieną praleisti sėdint ne ant įprastos kėdės, o ant gimnastinio kamuolio.   

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ruošiame savo kūno linijas vasarai! Nuo ko pradėti?

Artėjant vasarai, vis dažniau atsidarome drabužių spintą ir galvojame, kaip atrodysime su vasarišku apdaru. Patarimais, kaip nesunkiai padailinti savo kūno linijas, dalinasi trenerė Emilija Ivanauskaitė

05 17 Išskleisti

Kaip per ilgas sėdėjimas kenkia jūsų sveikatai

04 10

Šiuolaikinis gyvenimo stilius verčia mus sėdėti netgi daugiau, nei judėti. Būtų galima pagalvoti, kad ilgos kėdėje praleidžiamos valandos tikrai negali padaryti žalos, bet moksliniai tyrimai parodė, kad per ilgas sėdėjimas yra daug kenksmingesnis, nei galėjome įtarti.

Svarbu atsiminti vieną labai svarbią taisyklę: viskas, ko darome per daug, anksčiau ar vėliau pridarys mums žalos. Pavyzdžiui, valgymas yra būtinas, tačiau gali tapti ir labai kenksmingu, jeigu nuolat persivalgysime. Tačiau moderni visuomenė yra tarsi sukurta taip, kad mes nuolat sėdėtume. Žmonės sėdi dirbdami, socializuodamiesi, besimokydami ir net keliaudami. Pateikiame keletą priežasčių, kodėl per ilgas sėdėjimas anksčiau ar vėliau sukels grėsmę jūsų sveikatai.

Silpni kojų ir sėdmenų raumenys

Sėdint, jūsų apatinė kūno dalis beveik visiškai nedirba, todėl ilgainiui toks pasyvumas gali išsivystyti į raumenų atrofiją. Tai reiškia, kad jūsų raumenys susilpnėja, padidėja traumų rizika. Kojas ir sėdmenis būtina nuolat tvirtinti, nes būtent šios dalies raumenys yra atsakingi už mūsų kūno padėties stabilizavimą.

Problemos su antsvoriu

Sėdėdami mes išnaudojame labai nedaug energijos. Tai reiškia, kad sudeginame tik nedidelį kalorijų kiekį ir rizikuojame priaugti nepageidaujamo svorio.

Įsitempę klubai ir nugaros skausmai

Ilgas sėdėjimas turi įtakos ir jūsų klubams bei nugarai. Nuolat sėdint mažėja jūsų klubų lankstumas, ilgainiui pradėsite justi nugaros skausmus. Jei dar dažnai sėdite netaisyklingai, rizikuojate sukelti stuburo diskų suspaudimą, kuris išsivysto į  ankstyvą degeneraciją, sukeliančią lėtinius skausmus.

Išsiplėtusios venos

Per ilgas sėdėjimas lemia kraujo susitelkimą kojose, dėl kurio ir išsiplečia venos. Nors venų išsiplėtimas nėra labai kenksmingas, tačiau pastebimai patinusios kojos gali atrodyti neestetiškai. Venų išsiplėtimas ilgainiui gali sukelti ir pavojingus kraujo krešulius.

Įsitempę pečiai ir kaklas

Per ilgas sėdėjimas turi neigiamos įtakos pečių bei kaklo sritims. Situacija gali dar pablogėti, jei jūsų kaklas ilgą laiką būna palenktas į kompiuterio ekraną.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip per ilgas sėdėjimas kenkia jūsų sveikatai

Būtų galima pagalvoti, kad ilgos kėdėje praleidžiamos valandos tikrai negali padaryti žalos, bet moksliniai tyrimai parodė, kad per ilgas sėdėjimas yra daug kenksmingesnis, nei galėjome įtarti.

04 10 Išskleisti

Tempimo pratimų nauda savijautai

04 10

Tempimo pratimai yra itin svarbūs mūsų lankstumui. Jie atpalaiduoja mūsų raumenis, gerina kraujo cirkuliaciją. Prieš einant miegoti atlikti tempimo pratimai pagerins ir jūsų miego kokybę.

Kodėl svarbu daryti tempimo pratimus?

Pagerinsite miego kokybę

Tempimo pratimai padeda pagerinti miego kokybę. Jeigu gulime užmerkę akis, tai dar nereiškia, kad jau ilsimės ir kokybiškai išsimiegame. Tačiau kokybiškas miegas yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui, nes nuo jo priklauso, kiek energijos turėsime kitą dieną.

Patirsite mažiau streso

Ryte atliekami tempimo pratimai padės įveikti dienos stresą. Jei ryte iš lovos išlipsite su požiūriu, kad šiandien nuveiksite daug ir savo plano įgyvendinimą pradėsite nuo tempimo pratimų, bus daug lengviau pasiekti ir kitus užsibrėžtus tikslus.

Sumažės traumų tikimybė

Tempimo pratimai didina mūsų lankstumą ir taip užkerta kelią įvairioms traumoms. Kuo lankstesni esame, tuo didesne amplitude gali judėti mūsų sąnariai ir raumenys, o tai ir padeda išvengti susižalojimų.

Tempimo pratimai, kuriuos galite atlikti prieš miegą:

Kojos prie sienos

Atsisėskite veidu į sieną, atsigulkite ant nugaros, kojas pakelkite ir sėdmenimis palieskite sieną. Kojas nuleiskite žemyn už savęs ir taip jas palaikykite kurį laiką. Rankas laikykite ramiai nuleistas šalia klubų, delnais į viršų.

Tempimo pratimas sėdint

Atsisėskite ant žemės, nugarą laikykite ištiestą, kojas suglaustas ir ištiestas priešais jus. Lenkitės į priekį link pėdų, siekdami jas rankų pirštais.

Mirusio kūno padėtis

Atsigulkite lovoje, kojos truputi praskėstos ir ištiestos, rankos laikykite šalia kūno, delnais į viršų. Užmerkite akis ir susikoncentruokite į savo kvėpavimą. Būkite tokioje padėtyje tol, kol užmigsite.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Tempimo pratimų nauda savijautai

Tempimo pratimai yra itin svarbūs mūsų lankstumui. Jie atpalaiduoja mūsų raumenis, gerina kraujo cirkuliaciją. Prieš einant miegoti atlikti tempimo pratimai pagerins ir jūsų miego kokybę.

04 10 Išskleisti

Nori būti laiminga? Gyvenk aktyviau!

04 07

Ar nuolat jaučiatės išsekusi, dažnai patiriate stresą ir nerimą? Tokiu atveju jums reikia daugiau judėti! Sporto pratimai ne tik padės numesti svorio, tapti stipresnei, aktyvesnei, bet ir tapti laimingesnei, labiau savimi pasitikinčiai.

Jeigu reguliariai sportuosite ar kitaip aktyviai leisite laisvalaikį ir jūsų nuotaika bus geresnė, mažiau stresuosite ir nerimausite. Pateikiame jums keletą priežasčių, kodėl sportas mums padeda būti laimingesniems.

  1. Sportuojant organizmas gamina daugiau dopamino. Dėka fiziškai aktyvios veiklos smegenyse išsiskiria daugiau dopamino, dar kitaip vadinamo laimės hormonu. Moksliniai tyrimai įrodo, kad mums senstant organizmas jo gamina vis mažiau, todėl būtina stengtis nuolat skatinti šį procesą.
  2. Sportas mažina stresą. Žmogui sportuojant greitėja jo širdies ritmas, organizme staigiai sukeliami hormoniniai pokyčiai. Visa tai labai efektyviai mažina streso lygį. Reguliariai mankštindamiesi išmoksite lengviau susidoroti su neigiamas emocijas žadinančiomis situacijomis. Mažiau streso – laimingesnis gyvenimas.
  3. Sportas didina pasitikėjimą savimi. Matydami teigiamus savo kūno pokyčius, jausitės stipresni bei labiau pasitikėsite savimi, o tai jums padės pagerinti asmeninius santykius, lengviau kilti karjeros laiptais bei siekti kitų užsibrėžtų tikslų.
  4. Sportas gerina miego kokybę. Fizinis aktyvumas gerina miego kokybę bei prailgina jo laiką. Maža to, reguliarios mankštos dėka mažėja patiriamas streso lygis, organizmas išnaudoja daugiau sukauptos energijos, todėl vakarais lengviau užmigsite.
  5. Sportas gerina imuninę sistemą. Mankšta padeda efektyviau šalinti bakterijas iš jūsų plaučių, naikina kancerogenus, taip padidindama limfinės sistemos, atsakingos už nereikalingų medžiagų pašalinimą iš organizmo, aktyvumą. Sportuojant kraujagyslėmis sparčiau teka kraujas, todėl jame esantys antikūniai ir baltosios kraujo ląstelės efektyviau varinėjami po kūną, lengviau atranda ligų šaltinius ir juos sunaikina. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Nori būti laiminga? Gyvenk aktyviau!

Ar nuolat jaučiatės išsekusi, dažnai patiriate stresą ir nerimą? Tokiu atveju jums reikia daugiau judėti! Sporto pratimai ne tik padės numesti svorio, tapti stipresnei, aktyvesnei, bet ir tapti laimingesnei, labiau savimi pasitikinčiai.

04 07 Išskleisti

Slapta mankšta darbe!

04 07

Šiame užimtame amžiuje, kai visi gyvena nuolatiniame skubėjime, ne visada paprasta atrasti laiko sportui ar bent mankštai. Rodos, dvidešimt keturių vienos paros valandų paprasčiausiai neužtenka tam, kad skirtum pakankamai laiko tiek darbui, tiek šeimai. Ką jau kalbėti apie sportą. Tačiau, jeigu jau tiek daug laiko praleidžiame darbe, kodėl negalėtume jame ir pasimankštinti? Žinoma, nepatariame tuo užsiimti atvirose darbo erdvėse. Tačiau yra keli pratimai, kuriuos galėsite nesunkiai atlikti ir savo darbo vietoje.

Kaklas

Pirmiausia, su ranka lengvai palenkite kaklą link peties, palaikykite jį palenktą taip, kad pajaustumėte nestiprų tempimą. Kartokite judesį į abi puses, po kelis kartus.

Pečiai

Kai jau atpalaidavote kaklą, reikia atlaisvinti ir pečius. Taip atsikratysite skausmo, pagerinsite lankstumo savybes, įgausite daugiau jėgos. Pirmiausia, abu pečius pasukite kelis ratus į priekį, vėliau juos kelis kartus pasukite atgal. Kartokite pratimą dešimt kartų.

Riešai

Prieš pradedant darbą su kompiuteriu, patartina ištiesi savo riešus. Ištieskite plaštaką, o kita ranka pirštus švelniai stumkite link savęs. Kurį laiką palaikykite juos tokioje pozicijoje. Tą patį pratimą pakartokite ir su kita ranka.

Kojos

Per ilgas sėdėjimas sukelia kojų nuovargį. Jį sumažinsite reguliariai atpalaiduodami čiurnas bei blauzdų sritis. Atsisėskite priešais save ištiesusi kojas, tada palengva tempkite pėdą link savęs, vėliau atvirkščiai – lenkite ją nuo savęs. Dešimt kartų abiem pėdomis pakartojusi šį pratimą, kelis kartus pasukite jas ratu. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Slapta mankšta darbe!

Šiame užimtame amžiuje, kai visi gyvena nuolatiniame skubėjime, ne visada paprasta atrasti laiko sportui ar bent mankštai. Tačiau, jeigu jau tiek daug laiko praleidžiame darbe, kodėl negalėtume jame ir pasimankštinti? 

04 07 Išskleisti

Kokia plaukų spalva madingiausia šį pavasarį?

03 27

Dažna iš mūsų, atėjus pavasariui, nori kažko naujo, nori pokyčių, o pokyčiai neretai būna susiję su plaukų kirpimu arba dažymu. Tad dalinamės su jumis šių metų TOP plaukų spalvomis, kurios po truputį jau užkariauja mūsų širdis.

„Vaikiškos“ sruogelės

Šis plaukų dažymo būdas primena saulėje išblukusius vaikų plaukus. Dažant pašviesinamos tik pavienės sruogelės ties plaukų galiukais. Tokios spalvos plaukai atjaunins jūsų veidą, todėl atrodysite lyg ką tik grįžusi iš atostogų. Šis dažymo būdas labiausiai tiks rusvų garbanotų ilgų plaukų savininkėms.

Kilmingoji pilka spalva

Jeigu jūsų plaukai gerokai žilstelėję, galite jų nebeslėpti. Priešingai, dizaineriai žilos spalvos plaukus siūlo ne tik pagyvenusio amžiaus mados gerbėjoms, bet ir jaunoms merginoms. Visgi atsiminkite, kad, jeigu jūsų plaukų spalva yra natūraliai tamsi, teks juos gerokai pašviesinti, kad išgautumėte madingą atspalvį.

Vyšninė

Šis plaukų dažymo stilius puikiausiai tiks drąsioms brunetėms. Vyšnios, raudonojo vyno bei raudonų uogų atspalviai, regis, ilgam užkariavo moterų širdis. Šį sezoną ypač madinga vyšnios spalva ir šokoladinės sruogelės.

„Sombre“

Plaukų dažymo „Sombre“ technika labai primena kiek geriau žinomą „Ombre“ stilių, kai tamsi plaukų spalva pereina į šviesius galiukus. Dažant plaukus tokiu būdu, jų spalva šviesėja labai švelniai ir beveik nepastebimai. Taip nudažyti gražiausiai atrodys ilgi plaukai, tačiau ši spalva tiks ir trumpaplaukėms. „Sombre“ technika plaukus dažyti galima ir rečiau, o ir atrodo jie žymiai natūraliau.

Braškinė blondinė

Šį sezoną madingi tebebus visi šviesių plaukų atspalviai, tačiau populiariausi bus rožiniai ir braškiniai tonai.  Gera naujiena mėgstančioms šviesinti savo plaukus: plaukų visiškai persidažyti nereikės. Tereiks šiek tiek rožinio pigmento. Ši spalva labiausiai tiks šiltų atspalvių mėgėjoms. Tačiau visiškai nebūtina dažyti visų garbanų, rožine spalva užteks nudažyti tik sruogeles.

Neapsisprendei kurios spalvos nori? Išbandyk visas! NAUJIENA - L'OREAL PARIS Colorista nuplaunami ir ilgalaikiai plaukų dažai su DROGAS nuolatinio kliento kortele ypatingomis kainomis 03.26-04.17. Išbandyk ir įvertink!

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kokia plaukų spalva madingiausia šį pavasarį?

Dažna iš mūsų, atėjus pavasariui, nori kažko naujo, nori pokyčių, o pokyčiai neretai būna susiję su plaukų kirpimu arba dažymu. Tad dalinamės su jumis šių metų TOP plaukų spalvomis, kurios po truputį jau užkariauja mūsų širdis. 

03 27 Išskleisti

Kaip savo lūpomis sužavėti aplinkinius?

03 16

Prasidėjus pavasariui norisi atsinaujinti, pasipuošti naujomis spalvomis. Jei nebijote rizikuoti ir išsiskirti iš minios, išbandykite lūpų dažų spalvas, su kuriomis tikrai atkreipsite aplinkinių dėmesį į save!

 


Violetinė

Lūpas pasidažiusi šia spalva tikrai atkreipsite aplinkinių dėmesį. Tokios ryškios lūpos puikiai derės prie pavasarinių drabužių, ypač jei juos rinkdamasi vengiate ryškių spalvų. Tiesa, derėtų atsiminti, kad jeigu ryškinate lūpas, akių makiažas turėtų būti santūresnis.

Pilka

Jei atidžiai sekate ir domitės makiažo tendencijomis, tokios spalvos lūpas jau tikrai esate mačiusi. Išbandyti verta ne tik pilką, bet ir šviesesnius bei tamsius sidabro atspalvius. Tai pakankamai neutralios spalvos, derančios prie bet kokių spalvų drabužių, suteikiančios daugiau pasitikėjimo savimi.

Metalas

Metalo spindesys nuo rūbų paviršių pamažu persikelia ant veido. Auksu, variu ar sidabru spindinčios lūpos taps bene svarbiausia pavasarinio įvaizdžio dalimi. Sidabro atspalviai labiausiai tinka baltaveidėms, o auksas ir varis toms, kurių oda yra šiek tiek šiltesnio atspalvio.

Rožinė

Sakysite, anokia čia naujiena. Juk švelniai rožinės spalvos lūpos jau seniai populiarios. Visgi šiemet siūloma jas dažyti kur kas ryškiau – „barbiška“ rožine spalva. Tai dalelė vasaros, kurią mados žinovai atneša tam, kad praskaidrintų vasaros laukimo dienas.

Bordo

Burgundiškas arba bordo atspalvis savo populiarumu vejasi rožinę spalvą. Šie lūpų dažai šį pavasarį taps alternatyva ryškiai raudoniems. Tamsiausias bordo atspalvis labiausiai tinka vakarui, o kiek šviesesnis – dienai.

Raudonasis apelsinas

Oranžinis atspalvis – tai tikras pavasario šauklys. Šį sezoną visame mados pasaulyje karaliauja oranžinė spalva. Tad kodėl gi ja nenuspalvinus ir savo lūpų? 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip savo lūpomis sužavėti aplinkinius?

Prasidėjus pavasariui norisi atsinaujinti, pasipuošti naujomis spalvomis. Jei nebijote rizikuoti ir išsiskirti iš minios, išbandykite lūpų dažų spalvas, su kuriomis tikrai atkreipsite aplinkinių dėmesį į save! 

03 16 Išskleisti

Kaip teisingai valyti veido odą?

03 16

Tam, kad galėtumėme džiaugtis elastinga, švelnia ir, svarbiausia, sveika veido oda, būtina tinkamai ją prižiūrėti. Visos puikiai žinome esmines veido valymo taisykles, bet, nepaisant to, ne visada pavyksta jomis iki galo vadovautis. O juk tam reikia ne tiek ir daug pastangų.

 

  • Pradėdamos veido valymo procedūrą, dauguma merginų daro vieną didelę klaidą – nenusiplauna rankų. Atsiminkite, kad mikrobai ir bakterijos labai greitai spėja nusėsti ant veido ir gali tapti aknės atsiradimo priežastimi. Svarbu įprasti pirmiausia nusiplauti rankas, o tik tada imtis veido odos valymo procedūros.
  • Prieš plaudamos veidą nepamirškite nusivalyti makiažą. Tušą ir šešėlius reikėtų pašalinti su demakiažo emulsija, kuri turėtų būti labai švelni, nedirginti vokų ir akių gleivinės, ir tik tada akis nuplauti vandeniu. Kuo mažiau trinsite ir tampysite odą aplink akis, tuo sveikesnė ji bus.
  • Veidą prauskite šiltu, bet ne karštu vandeniu. Apsiprausimas karštu vandeniu gali būti labai malonus jums, bet labai kenksmingas jūsų veido odai. Aukšta vandens temperatūra labai greitai ištirpdo nešvarumus, veidas akimirksniu nusivalo, tačiau tuojau pat pradeda riebaluotis. Norėdama užkirsti kelią riebalų gamybai, iš pradžių nusiprauskite šiltu vandeniu, o po to nuskalaukite odą vėsesniu. Tuomet jos poros susitrauks ir oda atrodys gaivesnė.
  • Atminkite, kad odos negalima plauti muilu, nes tai šarminis produktas. Muilas pašalina mūsų odos paviršių dengiančią apsauginę rūgščiąją plėvelę, saugančią mus nuo žalingų aplinkos faktorių.
  • Nuvalius akis, reikėtų pieneliu nuvalyti dulkes, makiažo likučius, riebalus, prakaitą – viską, kas teršia veido odą. Pienelį reikėtų užtepti ant veido bei kaklo, tada švelniais sukamaisiais pirštų judesiais patrinti keletą minučių ir nuplauti vandenyje sudrėkinta kempinėle, bei nusausinti popierine servetėle.
  • Odą būtina ir tonizuoti. Veido tonikas – tai nepakeičiama veido valymo priemonė. Jis drėkina, ramina, gaivina odą, stabdo uždegimus.  
  • Veidą valykite tik švariu rankšluosčiu. Dar geriau bus, jei tam naudosite vienkartines servetėles. Niekada netrinkite veido, o tik lengvai priglauskite servetėlę. Turinčioms probleminę, linkusią į išbėrimus odą, rankšluosčių patariama išvis atsisakyti. 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip teisingai valyti veido odą?

Tam, kad galėtumėme džiaugtis elastinga, švelnia ir, svarbiausia, sveika veido oda, būtina tinkamai ją prižiūrėti. Visos puikiai žinome esmines veido valymo taisykles, bet, nepaisant to, ne visada pavyksta jomis iki galo vadovautis. O juk tam reikia ne tiek ir daug pastangų. 

03 16 Išskleisti

Kaip žiemą prižiūrėti savo rankų odą?

02 22

Šaltuoju metų laiku susiduriame su daugybe nepalankių išoriniu veiksnių, tokių kaip nuolatinis judėjimas iš sauso į vėjuotą orą ar stingdantis šaltis, todėl rankų oda greičiau išsausėja ir netenka drėgmės. Vandens netekusi oda sukelia diskomforto jausmą, susitraukia ir peršti. Taigi šaltuoju metu rekomenduojama savo rankų odai skirti kuo daugiau dėmesio ir laiko.

Žiemą patarčiau rinktis riebesnes rankų priežiūros priemones. Tiesa, jas rinktis reikėtų pakankamai atidžiai. Pats riebiausias kremas nebūtinai bus pats geriausias rankų drėkintojas, mat perdozavus riebalų mirusios ląstelės gali nepasišalinti nuo odos ir ji atrodys papilkėjusi.

Šaltuoju laikotarpiu patarčiau naudoti kokosų, avokadų aliejus, kurie švelnina ir saugo odą nuo uždegimų. Kremas su alijošiumi pagreitins suskeldėjusių rankų gijimą. Suminkštinti rankų odą galite naudodamos kremus, kurių sudėtyje yra ramunėlių, medetkų ekstrakto. Puiki priemonė yra ir ramunėlių, šalavijų ar liepžiedžių nuoviras. Tereikia apie 15 minučių palaikyti rankas šiltame skystyje, o vėliau jas patepti kremu, kurio sudėtyje yra vitamino E.

Išteptas kremu ar aliejumi rankas reikėtų reguliariai masažuoti. Darykite tai keletą minučių sukamaisiais, spaudžiamaisiais judesiais, įvairiomis kryptimis. Tai ne tik padės  geriau įsigerti kremui, bet ir atpalaiduos, nuims įtampą. Kremas geriau įsigers, jeigu rankos bus šiltos, tad jas prieš ištepant galima įsukti į rankšluostį, užsimauti pirštines ar apvynioti polietileno plėvele.

Itin šiurkščiai rankų odai atsigauti padės aliejaus voneles. Pašildykite aliejų (geriausia alyvuogių), įpilkite į dubenėlį, įlašinkite kelis citrinos lašus ir panardinkite rankas 20 minučių. Po procedūros rankas nusausinkite, tačiau nenuplaukite, leiskite aliejui visiškai įsigerti.

Rankų grožio procedūros bus efektyvesnės, jei prieš jas odą nušveisite specialiu kremu (pilingu). Pašalinus negyvas ląsteles, kremai, kaukės ar kitos priemonės geriau įsisavinamos. Šveičiamieji kremai žiemą turėtų būti šiek tiek riebesni. Patarčiau „pilingą“ atlikti vieną ar du kartus per savaitę. Įtrynus jį į rankų odą reikia šiek tiek palaukti, o vėliau pakaitomis nuplauti šiltu ir šaltu vandeniu.   

Manikiūro specialistė Miglė Širinskaitė

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip žiemą prižiūrėti savo rankų odą?

Šaltuoju metų laiku susiduriame su daugybe nepalankių išoriniu veiksnių, tokių kaip nuolatinis judėjimas iš sauso į vėjuotą orą ar stingdantis šaltis, todėl vandens netekusi oda sukelia diskomforto jausmą, susitraukia ir peršti.

02 22 Išskleisti

Kaip per Valentino dieną nudžiuginti savo antrąją pusę?

02 14

Kasmet artėjant Valentino dienai pradedame galvoti, kaip šį kartą nustebinti savo antrąją pusę. Siekdami jums bent šiek tiek pagelbėti  pateikiame keletą patikrintų dovanų idėjų, kurios tiks tiek jai, tiek jam. Jums teliks išsirinkti ir skubėti į parduotuvę.

Merginai

Kruopščiai išrinktos gėlės

Nors ir galite pagalvoti, kad tai banalu, tačiau gėlės patinka visoms moterims ir visiškai nesvarbu, koks jų amžius. Didžiulė raudonų rožių puokštė, glėbys spalvingų gerberų ar kukliai surištos tulpės tikrai privers nusišypsoti kiekvieną.

Saldžios dovanos

Nors moterys neretai pabrėžia, kad laikosi dietos ir saldumynų nevalgo, joms visada malonu jų gauti. Saldainiai ir šokoladas, kaip ir gėlės, yra klasikinė ir nesenstanti Valentino dienos dovana. Nupirkite jos mėgstamiausių saldumynų, sudėkite į gražią dėžutę, perriškite raudonu kaspinu ir turėsite mielą meilės dienos dovanėlę, kurią galėsite palikti vonioje prie veidrodžio, taip dar labiau ją nustebindami.

Apatinis trikotažas

Firminėje apatinių drabužių parduotuvėje užsakykite seksualų apatinio trikotažo komplektą arba patogius, tačiau gundančius naktinukus ar pižamą. Žinoma, prieš pirkdami nepamirškite įsitikinti, koks jūsų mylimosios dydis. Per dideli ar per maži apatiniai įspūdžio jai juk tikrai nepaliks. Tik nepamirškite dovanos dailiai supakuoti!

Raudoni lūpų dažai

Ryškiai raudoni lūpų dažai niekada neišeina iš mados ir yra nepakeičiamas moteriškumo ir seksualumo simbolis. Meilės dieną leiskite savo mylimajai pasijusti tikra moterimi ir išrinkite jai kokybiškus raudonus lūpų dažus. Prie dovanos pridėkite ir romantišką raštelį, kuriame išreiškiate norą pamatyti ją pasidažiusią per romantišką vakarienę su jumis.

Vyrams

Romantiška vakarienė

Sulaužykite stereotipą, kad tai vyrai turi kviesti moteris į pasimatymus, ir Valentino dieną nustebinkime savo mylimąjį pakviesdamos jį romantiškos vakarienės. Norite meilės dieną praleisti šiek tiek intymiau? Tuomet pademonstruokite savo sugebėjimus virtuvėje ir pati paruoškite jam skanią ir romantišką vakarienę. Uždekite keletą žvakių, įjunkite romantiškos muzikos ir jaukiai praleiskite vakarą.

Vyriška apyrankė

Papuošalai juk nebūtinai skirti tik moterims. Šiemet siūlome nustebinti savo antrąją pusę nuperkant jam odinę apyrankę ar kaklo papuošalą. Jei norite kažko asmeniškesnio, galite ant papuošalo išgraviruoti jums svarbią datą ar jūsų vardus.

Vienetiniai kvepalai

Daugeliui žmonių atrodo, kad kvepalai yra viena blogiausių dovanų idėjų. Tik ne tada, kai gerai pažįstate savo mylimąjį. Galbūt po keleto draugystės mėnesių ar netgi metų jau žinote, koks kvapas jam patinka? Jeigu taip, tuomet užsukite į specializuotas kvepalų parduotuvėles ir išrinkite jam patinkantį aromatą.
 

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Kaip per Valentino dieną nudžiuginti savo antrąją pusę?

Kasmet artėjant Valentino dienai pradedame galvoti, kaip šį kartą nustebinti savo antrąją pusę. Siekdami jums bent šiek tiek pagelbėti  pateikiame keletą patikrintų dovanų idėjų, kurios tiks tiek jai, tiek jam. Jums teliks išsirinkti ir skubėti į parduotuvę.

02 14 Išskleisti

Šeštoji DROGAS Grožio mokykla - "Labas, Pavasari!"

02 09

Baigiantis pirmajam 2017 metų mėnesiui, sausio 26-ąją, kulinarijos lofte „Čiop Čiop“ įvyko jau šeštasis „DROGAS Grožio mokyklos“  ir L`Oreal Paris renginys. „Labas, Pavasari!“ vardą gavusio vakaro metu daugiausiai dėmesio skirta naujausioms makiažo tendencijoms, kurios pristatytos per šių metų Paryžiaus mados savaitę.

„Grožio mokykloje“ L`Oreal  prekės ženklo atstovai vakaro viešnioms pristatė šviežiausias savo naujienas. Tarp jų ir tokius inovatyvius produktus kaip Vollume Million Lashes Fatale blakstienų tušas ir ryškiaspalviai InfailLible Lip Paint skysti lūpų dažai, kurie rinkai pristatyti vos prieš kelias savaites, bet jau suspėjo pasiekti DROGAS lentynas.

Vakaro metu pristatyta ir iki tol Lietuvoje dar nematyta L’oreal Infailli Total Cover maskuoklių paletė, kuria mūsų šalyje dar net nepradėta prekiauti. „DROGAS Grožio mokyklos“ auklėtinėms teko garbė pirmosioms išbandyti šias išskirtines priemones.

Pavasariui skirtame renginyje vyravo šiam sezonui būdingos ryškios spalvos. Vakaro viešnios supažindintos su naujausiais lūpų dažų atspalviais, mokėsi kurti nestandartinius akių apvadus.

„DROGAS Grožio mokyklos“ turėjo išskirtinę galimybę pasiklausyti ir vienintelės Lietuvoje veido mankštų trenerės Viktorijos Baltrajūmienės paskaitos.

Specialistė vakaro viešnioms papasakojo, kas yra veido mankšta, kuo ji naudinga žmogui bei pamokė paprastų mankštų, kurias kiekvienas gali daryti savo namuose.

Produktyvus ir nuotaikingas vakaras baigėsi tradicinėmis dovanų dalybomis. „DROGAS Grožio mokyklos“ auklėtinės juokavo, jog pakili vakaro nuotaika, kurią dar labiau pagyvino nerūpestingi pašnekesiai prie kavos puodelio, padės tinkamai pasitikti jau visai nebe už kalnų esantį pavasarį.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Šeštoji DROGAS Grožio mokykla - "Labas, Pavasari!"

Sausio 26-ąją įvyko jau šeštasis „DROGAS Grožio mokyklos“  ir L`Oreal Paris renginys. „Labas, Pavasari!“ vardą gavusio vakaro metu daugiausiai dėmesio skirta naujausioms makiažo tendencijoms, kurios pristatytos per šių metų Paryžiaus mados savaitę.

02 09 Išskleisti

Ar viską žinote apie dantų balinimą? Mitai ir tiesos

02 01

Straipsnį paruošė RAPID WHITE burnos priežiūros ekspertai

Dantų balinimas – vis labiau populiarėjanti grožio procedūra. Nieko keista, nes spindinti ir balta šypsena dabar yra grožio etalonas. Patarimų apie priemones ir būdus balinti dantis yra daugybė, pradedant nuo liaudiškų triukų su namie naudojamais maisto produktais ir baigiant odontologo kabinetu. Visgi kurie dažnai žarstomi patarimai yra tiesa, o kurie tik mitas?

Dantų baltumą lemia genetika.

TIESA. Dantų emalio spalva yra paveldima. Ši spalva gali varijuoti nuo pilkšvai iki gelsvai baltos. Dantų emalio spalva ilgainiui kinta, baltumą jis praranda dėl įvairių priežasčių: netinkamų įpročių (pavyzdžiui, rūkymo), maisto (dantis ypač dažo kava, vynas), organizmo pokyčių (įvairių ligų, geležies pertekliaus). Plika akimi nematomos emalio mikroporos užsikemša, todėl dantys praranda natūralų baltumą.

Dantis galima išbalinti natūraliomis naminėmis priemonėmis.

MITAS. Dažniausiai dantims balinti rekomenduojamos namie randamos priemonės – citrinos ir maistinė soda. Šiomis priemonėmis žmonės naudojosi dar tuomet, kai nebuvo dantų pastos. Deja, jos netinka veiksmingai burnos priežiūrai ir dantims balinti. Rūgštys gali net pakenkti dantų emaliui, o soda ir vandenilio peroksidas – pažeisti dantenas ir emalį dėl sukelto bakterinio disbalanso.

Namie atliekamos dantų balinimo procedūros pažeidžia dantų emalį ir sukelia dantų jautrumą.

MITAS. Šiais laikais įprasta balinti dantis namie, tačiau būtina tam pasirinkti veiksmingas ir 100 proc. saugias priemones. Verta rinktis pastas, balinamąsias sistemas ar juosteles, kurių sudėtyje nėra peroksido, ardančio dantų emalį. Rinkitės priemones, kurios gaminamos pagal emaliui saugią ir patentuotą technologiją. Tokių priemonių veikliosios medžiagos švelniai ir nepažeisdamos prasiskverbia į dantų emalį ir pašalina jame susikaupusius pigmentus. Po balinimo procedūros dantys gali tapti šiek tiek jautresni, tačiau, pasirinkus tinkamas priemones, pajautrėjimas bus trumpalaikis. Be to, su šia problema dažniausiai susiduria žmonės, kurių dantys iš prigimties jautrūs.

Prieš balinant dantis namie, būtina pasitarti su odontologu.

TIESA. Odontologo konsultacija padeda įvertinti dantų būklę ir parinkti geriausias balinamąsias priemones. Galbūt jūsų dantims užteks kasdienės balinamosios pastos, o jei norite juos pabalinti keliais atspalviais, reikės veiksmingesnių priemonių.

Dantis balinti reikia nuolatos.

MITAS. Po kiekvienos dantų balinimo procedūros būtina daryti pertrauką. Norint palaikyti dantų baltumą tarp balinimo procedūrų, galima naudoti balinamąją dantų pastą. Be to, svarbu pasirūpinti atsakinga kasdiene burnos higiena – ryte ir vakare valyti dantis šepetėliu ir naudoti tarpdančių siūlą.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Ar viską žinote apie dantų balinimą? Mitai ir tiesos

Dantų balinimas – vis labiau populiarėjanti grožio procedūra. Patarimų apie priemones ir būdus balinti dantis yra daugybė, bet visgi, kurie dažnai žarstomi patarimai yra tiesa, o kurie tik mitas? 

02 01 Išskleisti

Tiesa ar melas. 7 mitai apie maisto papildus

01 23

Šaltasis metų laikas taip nualina mūsų organizmą, kad jis ima šaukte šauktis pagalbos. Pirmieji nusilpimo signalai – tai lūžinėjantys plaukai, skilinėjantys nagai ir t.t.. Nieko keisto, kad norėdami aprūpinti savo organizmą trūkstamomis medžiagomis bei elementais, žmonės puola ieškoti tam skirtų priemonių. Viena populiariausių ir geriausiai patikrintų yra maisto papildai. Tačiau apie juos yra tiek daug įvairių mitų, kad kartais gali būti sunku atsirinkti, kas tikrai padės. Pateikiame jums 7 teiginius apie maisto papildus, kuriuos tikrai esate girdėję.  Tačiau ar visi jie atitinka realybę?

1. Jeigu tinkamai maitinamės, maisto papildai nėra reikalingi

Ir tiesa, ir melas. Teoriškai savo mitybą įmanoma subalansuoti taip, kad maisto papildų gali ir nereikėti. Tačiau praktiškai tai įgyvendinti yra gana sudėtinga. Pavyzdžiui, pavasarį, kai dar neturime didelio šviežių vaisių ir daržovių pasirinkimo, yra labai sunku natūraliu būdu gauti pakankamą kiekį vitaminų ir mineralų. Tokiu atveju patartina rinktis būtent maisto papildus, kurie padės gauti visų organizimui būtinų vitaminų.

2. Maisto papildai mažina širdies ligų riziką

Tiesa. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad vartojant omega-3 maisto papildus kraujo trigliceridų ir blogojo cholesterolio kiekis sumažėja 15-30 proc. Vartojant omega-3 normalizuojasi ir kraujo spaudimas, pagerėja arterijų vidinių sienelių (endotelio) būklė. Visa tai leidžia ženkliai sumažina tikimybę susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.

3. Vienu metu negalima vartoti kelių maisto papildų

Tiesa. Tuo pačiu metu vartojant kelis maisto papildus, jie gali stiprinti arba mažinti vienas kito poveikį. Iš anksto nepasitarus su mitybos specialistu nerekomenduojami ir dideli to paties maisto papildo kiekiai.

4. Maisto papildai neturi galiojimo pabaigos

Melas. Bėgant laikui vitaminai praranda 10-20 proc. savo gerųjų savybių. Pasenusių maisto papildų vartojimas žalos jūsų sveikatai, tikriausiai, nepadarys, bet naudos taip pat neatneš.

5. Visi papildai yra tos pačios kokybės

Melas. Ne visi papildai yra vienodi. Skirtingos bendrovės savo gaminiams taiko nevienodus standartus. Kai kurie gamintojai remiasi žemesnės kokybės ir grynumo žaliavomis, kad vėliau savo produkciją galėtų siūlyti už mažesnes kainas.

6. Sportininkams nereikia papildomų baltymų

Melas. Tyrimai rodo, kad intensyviai sportuojančių asmenų organizmas reikalauja papildomų baltymų. Fiziniai pratimai silpnina raumeninį audinį, todėl reikalingas papildomas baltymų kiekis, kuris padėtų atstatyti raumenis. Tyrimai rodo, kad sportininkų, kurie nesuvartoja reikiamo baltymų kiekio, praranda raumenų audinius.

7. Maisto papildai gali atstoti treniruotes

Melas. Maisto papildai sportui tai nėra stebuklingi milteliai, galintys atstoti treniruotes. Papildai tėra pagalbinė priemonė siekti užsibrėžtų tikslų. Jei norite pasiekti geriausius įmanomus rezultatus, svarbu ne tik pasirinti tinkamus sportui papildus, bet ir susidaryti tinkamą mitybos bei treniruočių planą.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Tiesa ar melas. 7 mitai apie maisto papildus

Pateikiame jums 7 teiginius apie maisto papildus, kuriuos tikrai esate girdėję.  Tačiau ar visi jie atitinka realybę?

01 23 Išskleisti

Veido odos priežiūra šaltuoju metų laiku

01 23

Žiemą mūsų oda yra veikiama įvairių neigiamų aplinkos veiksnių: sniego, šalčio, drėgmės ir vėjo. Šaltuoju laikotarpiu kenčia tiek veido, tiek kūno oda. Jeigu kūno odą dar galime paslėpti po drabužiais, tai veidą apsaugoti gerokai sunkiau. Dėl to mūsų veido oda kenčia dar labiau, o jos priežiūra reikalauja išskirtinio dėmesio.

Šaltuoju laikotarpiu temperatūros skirtumas lauke ir patalpose, ypač spaudžiant didesniam šaltukui, yra milžiniškas. Didžiausią žalą odai kaip tik ir daro temperatūros kontrastai bei permainingi orai. Iš odos epidermio išgaruoja daugiau drėgmės, todėl ji tampa jautresnė, pradeda šerpetoti, rausti, sausėti, kartais net perštėti. Temperatūros pokyčiai itin neigiamai veikia sausą odą.

Žiemą derėtų įsigyti veido kremą, saugantį nuo šalčio ir vėjo. Tam geriausiai tinka kremai, kurių sudėtyje yra lipidų ir keramidų. Dieną veido ir lūpų priežiūrai rekomenduojama naudoti riebias, natūralesnes priemones, kurių sudėtyje daug aliejų, vaško. Galima naudoti ir įvairius natūralius augalinius aliejus (alyvuogių, šaltalankių, ricinos ir kt.), sviestus (taukmedžio, mangų, avokado ir kt.). Jie itin tinka ir vaikų veido odos priežiūrai.

Lūpas apsaugoti geriausiai padės specialus pieštukas ar balzamas. Su šalčiu prasideda ir šildymo sezonas, tad dirbantiems uždarose, šildomose patalpose rekomenduojama įsigyti purškiamo šiltojo šaltinio vandenį. Jis praturtintas mineralais, kurie padės atgaivinti veido odą, neleis jai džiūti ir vysti.

Šaltuoju metų laiku prieš išeinant į lauką, jokiu būdu negalima naudoti drėkinamojo, daug vandens sudėtyje turinčio kremo, nes jame esantis vanduo gali nesuspėti įsigerti bei imti šalti taip pažeisdamas veido odą. Jeigu visgi drėkinamąjį kremą naudojate prieš pat išeinant į lauką, raskite laiko puodeliui kavos ar arbatos. Kol ja mėgausitės, kremas spės įsigerti į odą. Tačiau labiausiai rekomenduojama drėkinamąsias priemones naudoti vakare arba einant miegoti.

Šaltymečiu nepatartina naudoti kosmetinių priemonių, kuriose esama spirito. Jis tik dar labiau išsausins odą. Veido valymui geriausiai tiks kosmetinis pienelis su augaliniais aliejais. Odą atgaivins švelnus tonikas be alkoholio su įvairiomis vaistažolėmis. Jeigu jūsų oda jautri, nenaudokite ir kosmetikos su AHA rūgštimis. Norėdamos apsaugot natūralų odos hidrolipidinį sluoksnį, nesiprauskite muilu, netepkite veido stingstančiomis kaukėmis.

Rašyti komentarą 0
Klausimai ir komentarai:
Komentarų nėra.
Rašyti komentarą:
Siųsti

Veido odos priežiūra šaltuoju metų laiku

Šaltuoju laikotarpiu kenčia tiek veido, tiek kūno oda. Jeigu kūno odą dar galime paslėpti po drabužiais, tai veidą apsaugoti gerokai sunkiau. Dėl to mūsų veido oda kenčia dar labiau, o jos priežiūra reikalauja išskirtinio dėmesio.

01 23 Išskleisti